血糖新标准 转帖

寒江搏浪

2021年血糖新标准已公布，不是3.9-6……快看



导语

对于老年人而言，说起高血糖，相信每个人都知道，其实这是一种代谢类的疾病，如果中老年朋友存在这种困扰的话，在生活方面会变得特别的小心，尤其是有些食物也不敢吃，而且在平时还会服用降糖药物，以免血糖出现大的波动。

对于高血糖患者而言，在平时应该多了解这方面的知識，而且最新的血糖标准不是3.9~6.1，而是这个范圍，很多人还不清楚。




2021年血糖新标准已公布，不是3.9-6.1


对于南方人和北方人而言，地域差异是不一样的，而且每个人的身體素质以及饮食习慣也有所不同，所以血糖的标准也是不一样的，在以前的时候，空腹的血糖标准是3.9~6.1mmol/L，但是现在已经调整为4.4~6.1mmol/L，特别是对于高血糖患者而言，对新标準应该有所了解。





血糖偏高，对身体的危害


如果血糖水平持续飙升，会对血管形成一定的压力，而且对人的视力也会造成一定的影响，此外，还会对人的中樞神经以及神经系统造成不良的刺激，使得身体素质逐渐的下降，所以在平时一定要高度重视这个问题。


年龄段不同，血糖标准也不同，不妨自测


1、18岁以下的人群


对于18岁以下的青少年而言，此时正是人生大好的年龄，渾身都充满了活力，而且特别的青春洋溢，新陈代谢速度也非常的旺盛，所以血糖的标准也特彆严格，空腹血糖值应该保持在4.4~6.1mmol/L之间，如果在这个范围之内的话，说明血糖特别标准。


2、18-60岁的人群


对于18岁到60岁的人群而言，血糖的標准可以稍微宽松一些，应该保持在4.4~7.1mmol/L之间，因为此时大部分人的生活和工作压力非常的巨大，不仅要赚钱养家，还要照顾孩子，在生活的方方面面都要付出自己的努力，如果血糖稍微高一点的话，也不用过于担心。


3、60岁以上的人群


对于60岁以上的人群而言，血糖标准相对来说比较宽松，可以保持在7.0~9.0mmol/L之间，因为此时由于年龄特别的大，身体的各项机能都特别的低，所以标准可以稍微宽松一些。但是对于老年人而言，平时也要及时检测血糖水平，避免并发症的出现，这样才可以做到有效预防。


对于各个年龄阶段的人群而言，只要保证在合理的范围之内就可以了。如果发现血糖有大幅度波动的話，一定要引起重视，平时应该养成良好的生活习惯，作息习惯以及饮食習惯，尤其是可以选择一些食疗方法，多摄入蔬菜和水果，营养均衡搭配，健康饮食。


结语：如果发现自己的血糖偏高时，也不用过于担心和害怕，也不要自暴自弃，此时应该采纳医生的建议，平时在饮食方面加以調理，也可以适当的多喝一些养生茶，平时发现問题的时候一定要及时就醫，从生活的方方面麵入手，改掉一些不良的习惯，可以避免血糖持续升高的情况，从而为身体的健康打下坚实的基础。

鱼王

看来我还是比较正常啊

松江浪涛

鱼王 发表于 2021-4-16 12:04
看来我还是比较正常啊

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