【运动医学】每天游泳对血管的清理有好处吗？

汇泉湾泳客

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每天游泳对血管的清理是有好处的。因为游泳作为一种体育运动的锻炼方式，一方面可以促近人体的血液循环，使血管里面的血液流速加快，进而也加强了血液里面的白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性细胞、嗜碱性细胞对血液里面的病原微生物及炎症因子的吞噬和清除作用。                                                                                                              

同时游泳时加强了人体对氧气的吸入，使血液里面的含氧量增加，使血管内壁不再缺氧，进而对血管内壁的炎症反应具有一定的缓解作用，进而减少了由于血管内壁的炎症反应引起血管内壁的损伤。

汇泉湾泳客

再加上游泳增强了身体的新陈代谢，减少了血管内壁垃圾的沉积，也减少了微小血栓的形成以及增强了血管壁的弹性，同时对血管的扩张也具有一定的作用。                                                                                                                     

经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！所以游泳对血管的清理是有很大好处的！                                                                                                   

汇泉湾泳客

游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-60分钟。

中老年人如果承受不了太大运动量，可以选择在水中行走或慢跑，也是可以起到一定的健身效果的。              

泽雅

     经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！所以游泳对血管的清理是有很大好处的！                                

威海杆哥

学习了

868584

好文!学习了!

山苗

游泳对中老年人还是挺不错的！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-3-29 04:17
游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-6 ...

游泳好处多多

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-3-29 07:01
经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液 ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-3-29 08:16
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-3-29 09:01
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-3-29 09:34
游泳对中老年人还是挺不错的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-3-29 09:48
游泳好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-3-29 15:26
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

游泳对血管的清理是有很大好处——赞！

岸上人

       游泳好处多！

冬晨泳

游泳好处多。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-3-29 15:44
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-3-29 19:31
游泳对血管的清理是有很大好处——赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-3-29 20:38
游泳好处多！

谢谢老朋友岸上人关注，点评