【窗口】热气腾腾的长春冬泳…—2020－12－30

汇泉湾泳客

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12月30日上午9时，早高峰刚过，室外温度-25℃，街头上的人们裹得严严实实，依然感到寒气逼人。但位于长春南湖公园金沙滩的冬泳基地，一群冬泳爱好者却身穿短裤、泳衣，正在冰水中欢乐畅游。

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数九寒冬，南湖水面早已结上厚厚的冰层，只有金沙滩冬泳基地内有一块被凿开的水面。12月30日是长春寒潮来临后最冷的一天，但仍未阻挡这些冬泳爱好者。

换衣服、热身训练、试水、游泳……即便是用指尖轻触湖水，也能感受到刺骨的寒冷，但在冬泳爱好者这里，一切都轻松自然，有条不紊。“水温5℃，不算冷，三九天下雪的时候我们还正常游泳呢！”随着自豪的声音，一道身影跃入水中。

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“入冬后一天不停，每天都要到湖里游上一圈，偶尔不游，浑身不自在！”刘明艳已经坚持冬泳13年，聊起冬泳的好处，她说坚持冬泳后，很多小毛病都没有了，身体更健康了，冬天基本都不会感冒。“有人冬泳后长期失眠也治好了，心态也越来越年轻，你看看我是不是很年轻啊？！”65岁的刘明艳爽朗的笑声感染着现场的每一个人。

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有畅游的冬泳爱好者，也有热心的冬泳服务者。今年70多岁的李玉也是冬泳爱好者，自从退休后，坚持冬泳多年。“最近天气冷，冰面容易冻上，我驾船来回敲掉冻上的冰面，确保大家有足够的水面游泳！”偌大的南湖冰面上，不时刮起白毛风，李玉驾船不断地在水面与冰面之间摇摆穿梭，在他的努力下，方圆数米的水面上水汽蒸腾，云雾缭绕。当被问到冷不冷时，李玉笑着说，看到大家尽情地畅游，心里就很暖很高兴，一会自己也要下水畅游一番。

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“游泳是最好的有氧运动，它能够使全身的骨骼与肌肉同时得到协调的锻炼，而冬泳是游泳运动的精髓”，坚持冬泳6年多的杨先生说起自己冬泳的心得时感言，冬泳可以克服惰性、强效锻炼身体、磨练坚强毅力。冬泳同时是一项有益于身心的健身活动，现在有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来，一起感受冬泳的乐趣。

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长春南湖金沙滩是长春冬泳爱好者的聚集地，由于常年坚持冬泳，已经形成固定的生物钟，每天都有很多拨人。冬泳者的年龄从二三十岁到八十岁之间，男女都有，甚至有坚持冬泳近40年的。他们多数为退休人士，但也有上班族，早上冬泳后冲个热水澡，然后再上班。冬泳爱好者的职业也非常广泛，有医护工作者、警察、教师、个体经营者等。根据耐寒程度不同，大家入水的时间也不同，基本上游1—3圈即上岸。

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冬泳被称为勇敢者的运动。记者了解到，冬泳并不是冬天才开始，而是从夏天开始坚持游泳，连秋到冬，身体逐渐适应水温变化，是一个循序渐进、持之以恒的过程。应根据年龄、性别、健康情况、运动基础等合理锻炼，科学的冬泳不会冻坏身体。值得注意的是，在天然浴场游泳时，最好结伴同行，注意水的深度、流速，不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草、污染严重和船只来往频繁的水域冬泳。

山苗

冬泳人最精彩！

合肥冬泳

新年好！

泽雅

      长春冬泳环境在全国是首屈一指，长春冬泳人意气风发，不畏严寒，水面的热气腾腾，意味着气温的低度，新年伊始，祝愿长春冬泳朋友们阖家欢乐，幸福安康！

868584

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冬晨泳

冬泳人最精彩！

尘埃落定

北国风光,千里冰封.在这里彰显冬泳人的壮志豪情!

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-1-1 04:31
冬泳被称为勇敢者的运动。记者了解到，冬泳并不是冬天才开始，而是从夏天开始坚持游泳，连秋到冬，身体逐 ...

冬泳风采

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-1-1 06:52
冬泳人最精彩！

新年好！谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2021-1-1 07:33
新年好！

新年好！谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-1-1 08:29
长春冬泳环境在全国是首屈一指，长春冬泳人意气风发，不畏严寒，水面的热气腾腾，意味着气温的低度， ...

新年好！谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-1-1 10:14
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汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-1-1 11:18
冬泳人最精彩！

新年好！谢谢老朋友冬晨泳关注，点评