【史料】中外名人 爱冬泳…

汇泉湾泳客

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冬泳 , 是“高散热”的运动 , 具有无穷的魅 力。所以 ,中外名人“爱冬泳”。

毛泽东“爱冬泳”“冷水浴”。当他“风华正 茂”时 , 在湖南第一师范读书 , 那里有一口井。深秋、冬天时 ,他从井中提水往身上、头上浇 ,如同大雨倾盆 , 刺激头脑、皮肤、肌肉、四肢、五 脏。浑身上下都浇湿、淋透。坚持多年 ,锻炼身 体 ,锻炼心脏 ,锻炼意志 ;可以预防感冒 ,可以强 身 , 可以祛病 , 可以增强免疫力 , 可以增强体质。

1925 年时 ,毛泽东的《沁园春 ·长沙》,怀念 1911～1923 年的“峥嵘岁月”; 又在《湘江评论》 上写出“与天斗其乐无穷 , 与地斗其乐无 穷 , 与人斗其乐无穷”的豪言 ; 他回忆“曾记 否 , 到中流击水 , 浪遏飞舟 ? ”与“携来百侣曾游 , 忆往昔峥嵘岁月稠”。

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当年 , 他与蔡和森等 一起在湘江畅游 , 显示出“热心于体育锻炼”和 冬泳。同时坚持“三浴”:“雨浴”“日光浴”“风浴”,坚持冬泳。在 11 月份时“, 还在寒冷的河水里(湘江) 游泳”。埃德加 ·斯诺的《西行漫记》一书中有真实的记录。

冬泳与”体格锻炼“, 使他身体强壮 , 爬雪山 , 过草地 , 历天险 , 渡江河 , 走完二万五千里的长征 , 南征北战三十年 , 建设新中国立下丰功伟绩。

毛泽东活了 83 岁 , 贡献一生 , 与他的“身体好”有着十分密切的关系。

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邓小平“爱冬泳”“冷水浴”。冬天时 ,太行山 天气严寒 , 北风呼啸 , 透骨侵肉。但是 , 他提来 一桶水 , 将上身脱光 , 下着短裤 , 从头顶上往身 上浇水 , 然后用双手洗、揉、搓 , 再用毛巾擦干 净。这样 , 从皮肤到肌肉 , 从肌肉到内脏 , 浑身都发红发热 ,把寒冷驱散 ,使全身都暖和起来。

而且 ,他喜欢在大海中游泳 ,坚持健身运动。冬泳、冷水浴 ,都是“高散热”的运动。科学测定 , 在冰水中游泳一分钟 , 相当于长跑一小时 (滑雪 10 公里) 。这时 ,神经系统及时调节 ,加强产热 , 动员肌肉、肝脏供热 , 促进消化与吸收 , 促进体质增强。

邓小平喜欢冷水浴 , 使他在青壮年时便有了一副好身体 ; 当他老年时仍坚持游泳 , 他活了 93 岁 , 成为长寿的老人 , 把一切献给中国人民。

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肖伯纳“爱冬泳”“冷水浴”。青年时代 ,他坚 持体育运动三部曲 :登山、游泳、拳击 ,使他成为 健康老人。

他是英国著名的戏剧大师 , 荣获诺贝尔文学奖 , 他每天都写作 , 写作 , 再写作 , 这种工作方式使他头昏脑胀起来。所以 ,他不得已被迫停止写作 ,十分 苦恼。

突然 , 他灵机一动 , 计上心来 : 用冷水洗 脸、冲头 , 也许会使头脑清醒起来。从那时起 , 他每天都洗“冷水浴”。

在他创作戏剧《康蒂坦》 时 ,他有奇妙的举动 :一边洗“冷水浴”,冲洗全 身 , 经受冷水的刺激 , 一边构思剧本的情节、布局、衔接、语言、词句等等。顿时 ,文思如泉涌一 般。突然 , 一段剧情闯入脑海 , 翻腾着巨澜 , 给他带来一种灵感 ,点燃起火花。这时 ,他欣喜若狂 ,腾地一跃从“冷水浴”池里跳出来 ,浑身水淋淋地 ,一丝不挂地直跑向书房。他坐在椅子上，奋笔疾书。

但是 ,他一时握不住笔 , 便又跳进“冷水浴”池 ,想从那里取回“温暖”。当他活到 90 岁时 , 仍然每天坚持“冷水浴”, 使他的创作欲望一直如同瀑布 “飞流直下三千 尺”, 写出一个个真善美的剧本 , 奉献给人间读者 ,留下永恒纪念的财富。

肖伯纳活了 91 岁 ,成为健康的“寿星作家”, 这引起他人的关注与效法。一位医生告诫和警告说“: 假如病人都像肖 伯纳一样 ,有10 家医院 ,就要有 10 家医院破产关门。”肖伯纳一生健康 , 健康一生 , 与他坚持 “冷水浴”健身运动有着十分密切和关键的作用。

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蔡尚思“爱冬泳”“冷水浴”。中国思想史专 家 , 年轻时体弱多病 , 使他“寸步难行”。于是 ,他下狠心要改变体弱状况 ,选择“冷水浴”健身运动。从 1955 年坚持40 多年 ,不论春夏与秋冬 , 他从不间断地洗“冷水浴”,他虽然 80 多岁 ,仍能爬峨眉山旅游 ,仍然坚持冬泳。冬季 里 , 寒气袭人 , 吹肤入骨 , 他却跳下水游冬泳。

冬天 ,溪水清澈 ,碧绿如蓝 ,他冬泳的兴致浓厚 , 犹如诗兴大发一样。面对江河 , 他脱去上下衣 衫 ,露出坚实的身体 ,肌肉健壮、有力。这时 ,他伸手蘸着溪水左搓右擦 , 一搓一擦顿时身体发 热。他与同伴一起站在江边 , 只听见“扑通”一 声 ,他第一个跳了下去。

江水溅起浪花 ,浪花中藏着一位老人、冬泳健将 ——蔡尚思。他如同浪 里白条 ,一起一伏 ,在水中大显身手 ,划水前进 , 显示出怡然自得的形象。当时 , 多少人从江畔 走过时 ,看见水中的冬泳者 ,便止步观看冬泳一 景 ,观看热闹的场面。

大家翘首以望 ,不少人目瞪口呆 ,不少人惊 叹 ,不少人赞扬 ,不少人充满希望 …… 蔡尚思活了104岁，名副其实的健康“寿 星”,21 世纪初 , 大江南北 , 长城内外 , 边疆疆土 ,港澳台湾等地 ,冬泳者与日俱增 ,成为大军 , 纷纷走上冬泳健康、长寿之路。

蓝色海湾

  我冬泳，我健康，我快乐。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2020-10-4 04:55
我冬泳，我健康，我快乐。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

合肥冬泳

不游不知道，一游真奇妙！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-10-4 04:38
蔡尚思“爱冬泳”“冷水浴”。中国思想史专 家 , 年轻时体弱多病 , 使他“寸步难行”。于是 ,他下狠心要 ...

冬泳快乐健康

山苗

我冬泳，我健康，我快乐。

868584

坚持冬泳.好处多多!

868584

坚持冬泳.好处多多!

868584

坚持冬泳.好处多多!

泽雅

     毛泽东主席是冬泳的楷模，73岁畅游长江，一个多小时，不管风吹浪打，胜似闲庭信步。

冬晨泳

我冬泳，我健康，我快乐。

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-10-4 06:20
不游不知道，一游真奇妙！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-10-4 08:07
冬泳快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-10-4 08:36
我冬泳，我健康，我快乐。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-4 09:30
坚持冬泳.好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-10-4 09:30
坚持冬泳.好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评