二十年冬泳实践的感受/郎文举

长白鹿

                 二十年冬泳实践的感受

                      

                              郎文举

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    我老家在吉林省图们江畔珲春甩湾子屯，从小学到大学就喜欢游泳。一九四八年参加工作后，在牧丹江市东安区政府、松江省民政厅、中共中央东北局组织部、吉林省委组织部和吉林省人事厅等部门工作过。其间虽然工作地点变动，但游泳未断。长春市一九八八年成立冬泳协会，我便参加冬泳运动一直到现在，已经二十年。

        二十年的冬泳运动实践，我深深感到冬泳运动对健身强体所发挥的作用是巨大的，也是无可置疑的：它既能够增强人的耐寒能力和体质，又能够增强工作毅力和精神，使身心都得到锻炼的无可比拟的运动。但要让它有效果，并不轻松，必须做到：一要使冬泳运动扎根于心灵深处，持之以恒; 二要使愉悦的心境与冬泳运动紧密结合；三要与泳友团结互助，做到亲如兄弟姐妹；四要增强冬泳中的自我保护意识；五要注意适度；六要有安全第一、万无一失的思想。我感到在冬泳运动中强调注意安全，这是冬泳运动的需要。冬泳运动可以说它是一个在“碰硬”中进行的运动。这就是一出更衣室便是零下一、二十度乃至三十度的寒风冷气；接着是硬邦邦的冻地和一走一滑的通道，当到达冬泳场后便是凉冰冰的水面。冬泳人是在这样的“碰硬”中锻炼身体。所以必须注意安全。这是通过冬泳达到锻炼身体的需要，没有安全就没有冬泳运动的成效。

 

 

 

［此帖子已被 大众冬泳 在 2008-2-19 10:57:18 编辑过］

初来乍到

朗老是长春冬泳前主席，已经年近八十，仍坚持冬泳！

白鲸

我一定向朗老学习 坚持科学冬泳

寒冰游

郎老不但坚持冬泳，还参加打篮球，爱好广泛，是闲不住的老同志！向郎老学习！

今尹

        好样的，向郎老学习！

吴雪儿

争取也活到80岁，我原来的目标是健健康康的活到60多就可以了，现在改变了。

长春冬泳英子

向他老人家学习。

自由人

郎老是我们的榜样。

岸边

向郎老学习！

冬湖冲

原文由 [B]岸边[/B] 发表: 向郎老学习！

向郎老致敬!

冬日艳阳

原文由 [B]自由人[/B] 发表:

郎老是我们的榜样。

像郎老学习！

笑观湖

老当益壮值得学习！

傲雪寒梅

原文由 [B]岸边[/B] 发表: 向郎老学习！

松江龙

向朗老学习，做一个心地善良，热爱生活，乐观向上的冬泳人，健康快乐每一天。

从头开始

原文由 [B]笑观湖[/B] 发表: 老当益壮值得学习！