【心得】回来冬泳吧，冬泳不是看游多快而是多少年！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 04:21

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-12-4 04:21 编辑

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冬泳的朋友，慢点来，忽悠着点，长路慢慢细水长流。冬泳的好处已为人们传遍，相信各位冬泳人都以了解这些益处了吧。在这就不说好处了，在我认识的这么多泳友，冬泳爱好者们都说道：“ 冬泳，游的不是速度而是时间。 ”

在我带着疑问去了解到，其大概的意思应该是，冬泳就算你速度多快，多好，坚持不长时间也没有用，冬泳最大的含义即是，坚持！快乐！锻炼！冬泳不是看你游多快，而是多少年！

女孩子喜爱游泳的不少，可是喜爱冬泳的不多。喜爱冬泳，而且从中感受到了很大的乐趣，但在砭肌刺骨的冷水中舒展筋骨，是需要勇气和毅力的。

在此想问问大家冬泳坚持多长时间了，我先说说我坚持8年了。以前我们是成群成群的，几十个人一起约好时间与地点的，到了那里有说有笑的，相互研究技术动作，相互交流学习，时不时聚一下餐，搞一下户外活动，烧烤啊，户外横渡这些，这就是很好的展现出冬泳人好学的精神了。而现在，这样的气氛逐渐减少了，人数减少了气氛也下降了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 04:21

进入了冬季，往日喧嚣，在我看来，从夏天，热闹的泳池里像下饺子般一样，到现在逐渐逐渐人数开始减少了，相比于现在清静了许多，不过还好，不像以前一样没地方游了，两下子又撞一下，现在地方多的是了。在这8年的时间里深有体会，有的人呢还在坚持，有的人呢坚持一会，有一年半载就不练了的，或许有些人是忙，没有时间锻炼，有些人有了孙子在家要带娃，有些孙子长大了，带着孙子过来冬泳，正所谓冬泳锻炼，带娃两不误。这个我还是挺佩服他的！

很多人都不了解冬泳，我想可能很多人都是以为在冬天游泳就算是冬泳了，就比如有些地方冬天也不是很冷的，像秋天一样，还有一些地方呢，就像东北一样，冬天都是零下多少度的，所以，冬泳是气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 04:21

在冬泳的人群里，参差不齐。人的耐寒耐冷的能力也有所不同，有的人胖一点，相比瘦一点的人，自身的脂肪多一点，耐寒的能力也会随着高一点。还有一些是不耐冷，本来早就已经冷到不行了，为了面子去硬撑又在于众人之下的鼓励激励，为了有好胜或者攀比的心理，去坚持，这样可能会吃不了锅里，摔了碗里。吃不消，会使您感冒或者发烧等大病一场不值得这样做，你冬泳可能就是为了健康，就为了锻炼身体，而你却在用冬泳糟蹋身体，这样就与你冬泳的初心不符了。

冬泳完后应该立刻注意保暖升温，要立即运动恢复体温。上岸起水后，用毛巾擦干身体表面的水，不要让身体湿着，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，保暖，然后原地慢跑或原地跳动，然后体温基本恢复了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 04:21

冬泳运动，贵在坚持，因人而异，循环渐进，量力而行，科学冬泳，

健康冬泳，快乐冬泳，安全冬泳，

对于真正的冬泳者来说，不是看你多快，而是你坚持了多少年！

DLW · 发表于 2019-12-4 04:35

对于真正的冬泳者来说，不是看你游多快，也不是看你一次能游多远，而是看你坚持了多少年！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 04:39

DLW 发表于 2019-12-4 04:35
对于真正的冬泳者来说，不是看你游多快，也不是看你一次能游多远，而是看你坚持了多少年！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

妫川人 · 发表于 2019-12-4 04:44

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 04:56

妫川人发表于 2019-12-4 04:44

谢谢老朋友妫川人关注，点评

山水游 · 发表于 2019-12-4 08:22

科学冬泳

868584 · 发表于 2019-12-4 09:26

科学冬泳!持之以恒!

泽雅 · 发表于 2019-12-4 09:55

贵在坚持，健康快乐。

楚州人 · 发表于 2019-12-4 10:17

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-12-4 12:53

冬泳运动，贵在坚持，因人而异，循环渐进，量力而行，科学冬泳，健康冬泳，快乐冬泳，安全冬泳!

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 15:35

868584 发表于 2019-12-4 09:26
科学冬泳!持之以恒!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 15:35

山水游发表于 2019-12-4 08:22
科学冬泳

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 15:36

泽雅发表于 2019-12-4 09:55
贵在坚持，健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 15:36

楚州人发表于 2019-12-4 10:17

谢谢老朋友楚州人关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-12-4 15:36

小鱼儿外婆发表于 2019-12-4 12:53
冬泳运动，贵在坚持，因人而异，循环渐进，量力而行，科学冬泳，健康冬泳，快乐冬泳，安全冬泳!

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-12-4 17:14

冬泳运动，贵在坚持，因人而异，循环渐进，量力而行

冬晨泳 · 发表于 2019-12-4 19:19

科学冬泳!持之以恒!

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