【技能】游泳，你要学会切水~ －－2019－07－01

汇泉湾泳客

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  切橙、切芒果、切西瓜，切菜，可以切的东西多了，听过切水吗，很多人可能都是第一次听，哈哈，正常，很少有人会去关注切水的。切水是我自己感觉到或听说过的自由泳的一个口语，个人认为很形象（不一定对啊，但很有可能是行话）。

切水，顾名思义，就是把水切开，用什么去切呢，肯定是用你的身躯，谁见过自由泳还带刀的。

汇泉湾泳客

切水是一个很形象的口语化的词语，切这个词是一个动作过程的表述，那么，自由泳是如何切水的呢？怎么样才能学会切水？

切水形象地讲就是让你的上半身像刀一样把水劈开，相对于劈水，用切水更准确，因为劈是从上到下利用重力作用力度越大越好（比如常说的劈成两半），而切着可以是不同角度，不同力度。自由泳时，身体俯卧在水面成流线型，背部和臂部的肌肉保持适当的紧张度，

在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35～45°，同时加上手臂动作，

这时，上半身的转动配合手臂移臂入水并完成划臂前的准备姿势就形成一个切水的完整动作，这时你的手带动臂膀伴随着躯干围绕身体纵轴转动就让你的上半身像刀一样左右切水，这对于初学者没有太大的意义，因为初学者一盘还达不到切水的水平。

汇泉湾泳客

如果上面说的还不够形象的话，那么我们来举一个例子，比如在一个静如镜面的泳池中，一自由泳高手在游进时，其前方的水面也仍是静如镜面，因为其切水技术好，而如果切水技术不好的话，如镜面一般平静的水面很容易会受到波浪的作用而遭破坏。

那么怎么样才能学会切水呢，两步，第一步多练，动作要精雕细琢，第二步要多悟，多找点全浸的视频看看，结合实践多去感觉，领会，技能的东西，很多是只可意会，不可言传的。当感觉到身体已经竖着被分成两半，一半在水下发力，一半几乎出水时休息时，你就像一把切西瓜的水果刀在切水了。

蓝色海湾

专业动作，了解了，谢谢！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2019-7-6 04:31
专业动作，了解了，谢谢！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

妫川人

冬晨泳

欣赏了。

山苗

得改正不规范的动作！

868584

哦.学习了!自由泳我还不大会.正学呢!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-6 04:20
如果上面说的还不够形象的话，那么我们来举一个例子，比如在一个静如镜面的泳池中，一自由泳高手在游进时， ...

讲解的形象逼真，简单易懂，学习并点赞。

小鱼儿外婆

专业动作

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-7-6 07:28

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-7-6 08:12
欣赏了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-7-6 08:37
得改正不规范的动作！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-7-6 08:48
哦.学习了!自由泳我还不大会.正学呢!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-7-6 11:20
降解的形象逼真，简单易懂，学习并点赞。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-7-6 13:19
专业动作

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-7-6 15:09
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

牛弟的阿哥

游泳，你要学会切水

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-7-6 11:20
讲解的形象逼真，简单易懂，学习并点赞。

多谢邹哥加分给力