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原文由 [B]峰泳[/B] 发表: 说起酒,我深有感触,我的胰腺炎就是拜它所赐。
说起酒,我深有感触,我的胰腺炎就是拜它所赐。
人们都说适量饮酒有益健康,并提出了科学的依据,这里所说的适量,就不应该是个模糊的概念,而是一个可以操作的标准。那么,饮酒多少才算适量呢?据估算,每天肝脏能代谢的酒精约为1克/千克体重。也就是说,一个60千克体重的男性,每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。体重低于60千克男性,应相应减少酒精摄入量最好控制在45克以下,不同种类的酒之间也可以进行折算: 60度白酒50克相当于啤酒1千克或威士忌250毫升,女性对酒精的耐受性比男性差。因此,女性饮酒的标准也要相应下降: 每次饮酒量应≤啤酒1瓶,或60度白酒25克,或威士忌125毫升。
红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,最佳量为每天125毫升,约2--3小杯。应该说,以上的标准适合大多数人,但由于存在个体差异,每个人的标准可能会有所增减,应根据自己的感受而定。
原文由 [B]预言[/B] 发表: 饮酒一定要适量,不可酗酒,每次醉酒都是对身体的一次伤害.
少喝多游!
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