【健康】春季容易花粉过敏，要及时预防

汇泉湾泳客

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春季百花盛开，处处姹紫嫣红，人们的心情也随之飞扬起来，然而，在这万物复苏的美好季节里，有一部分人却会出现阵发性地打喷嚏、流鼻涕，皮肤、外耳道、眼结膜、口腔上皮粘膜等奇痒以及大小不等的荨麻疹，严重者还会发作支气管哮喘，不仅无法享受春天的愉悦，还要忍受病痛的折磨，这一切的罪魁祸首就是——花粉

人们都喜欢赏花，却很少有人注意花粉，更不知道有些花粉对人体健康会有危害。

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1.花粉是植物的雄性生殖细胞，是附着在植物雄蕊上的黄色或橘黄色的粉末，其结构呈微小颗粒状，体积很小，直径大多在30～50微米（肉眼无法看见），比人体红细胞只大几倍，一朵花的花蕊中会有数百万粒花粉

2.花粉根据其传播方式可分为两类

风媒花粉：经风带花粉而授粉的花粉，花不美观或退化、无芳香、数目多，花粉量大，经风传播后，空气中花粉量较多。又因花粉直径一般在30～50微米，在空气中飘散时，极易被人吸入呼吸道内。当过敏体质的人吸入这些花粉后，就会产生过敏反应

虫媒花粉：经昆虫传播的花粉，花的色彩鲜艳、气味芳香，还有蜜腺，此类花粉比较粘稠，在空气中播撒花粉量很少，一般不会引起花粉症的流行，但也有一些可引起人体过敏反应

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花粉是怎样引起人体产生过敏反应的呢

1.花粉的成分极为复杂，除了含大约25％的水分以外，还含有多糖、脂肪、蛋白质和多肽，这些成分都可以引起过敏，但其中最主要的致敏抗原成分是蛋白质（医学上把能够刺激机体产生免疫反应，并能受免疫反应排斥的物质称为抗原，把机体接受抗原刺激后，在体液中出现的特异性免疫球蛋白称为抗体）

2.一般人吸入花粉后，通常并不引起过敏反应；而对于某些过敏体质的人来说，对花粉特别敏感，微量的花粉就可使其产生大量相应的抗体，如果这种抗体再与相应的花粉(抗原)接触，就会引起过敏反应

3.有的花粉症是由于花粉在空气中停留的时间较长，受到某些化学污染物的污染，花粉粒成了污染物的载体，也会引起过敏反应

4.过敏性疾病发病人群从新生儿到中老年人，各年龄段都有发生，没有明显的年龄、性别特征．但有显著的遗传性特征。

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怎么知道自己是花粉过敏？

1.花粉过敏的最大特点是其季节性发作，每到一年的某一时期（某种特定的花粉飞扬之际），就出现症状，最普便的便是打喷嚏，鼻涕长流，眼、鼻、咽都感到奇痒

2.患花粉过敏的孩子开始会鼻子发痒，持续一个多星期还不好，去找医生检查，就会发现鼻粘膜明显肿胀，颜色发灰或发，诊断就可基本确定

3.有些患者可能发展为哮喘，表现为咳嗽、喘鸣、气短、呼吸困难，说明支气管已被影响，必须就医诊治，少数患者的哮喘可能发生危险，不可疏忽大意

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花粉过敏有哪些具体表现？

1.眼部可表现为眼结膜充血、流泪，眼睛发痒、怕光，分泌物增多、滤泡增生等，少数可累及角膜

2.鼻部可表现为鼻痒、发作性喷嚏、流大量清水样鼻涕、鼻塞等

3.呼吸道可表现为咳嗽、胸闷、呼吸不畅、发作性喘息等

4.皮肤则可出现红斑、丘疹、细小鳞屑等

5.不论是出现上述哪个器官的症状，都有一个共同的特点，即伴有明显甚至剧烈的瘙痒感，少数患者还可出现咽、上颚的瘙痒，此外，患者可能伴随全身不适、头痛等感冒症状

目前，花粉过敏还没有什么有效的解决办法，还不能做到根治，但是我们可以尽力把症状控制到最小的程度。

汇泉湾泳客

如何把症状控制到最小的程度

1.合理饮食

尽量少吃高蛋白质、高热量的食物，少食用精加工食物，确认食物里不含过敏原，多吃富含可以降低过敏几率的营养素，如脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆也是常见的过敏原）、抗氧化物（水果和蔬菜中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等）

2.尽量避免接触过敏原

尽量避免与花粉接触，防止吸入致敏花粉，花粉过敏症患者在花粉高峰期，尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外去，尽可能使花粉吸入量降低到最低限度，其次，遇干热或大风天气，可关闭门窗，开窗时应挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉进入室内，当患者在户外活动时，戴口罩也可明显缓解或减轻症状

3.适量运动

适度的运动可以活化免疫细胞，改善免疫力，但应避免在花粉播散高峰季节到树木花草多的地方锻炼；此外，尽可能选在空气中花粉少的时候出门，如清晨、深夜或是一场阵雨之后进行锻炼

4.避开污染物

要避免会使症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味，花粉症患者可以考虑在花粉季节选择到一个没有过敏诱发因子的地区或国家度假，空气过滤器可以过滤花粉，使室内空气中花粉含量降低，花粉症患者可以在家中（和车内）安装空气过滤器。

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-4-4 04:26
如何把症状控制到最小的程度
1.合理饮食尽量少吃高蛋白质、高热量的食物，少食用精加工食物，确认食物里不 ...

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山苗

牛弟的阿哥

看贴长知识，谢谢分享，

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-4-4 05:40

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-4-4 08:49
读这个帖子长知识

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-4-4 08:59

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-4-4 11:35
看贴长知识，谢谢分享，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-4-4 14:35
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-4-4 16:05
不客气

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-4-4 17:48

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-4-4 14:36
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-4-5 16:42