“鼻炎”反复发作太难过？不妨平时养成这3个习惯，或许能缓解

那时雨

　　相信大家身边都有这样的人，经常被鼻炎困扰，但是试过各种方法却也是治标不治本。其实所谓的鼻炎就是因为鼻腔粘膜受到了外界的刺激，或者是因为自身其它疾病的影响，从而引发的炎症，一般来说在平时治疗鼻炎的时候，往往会为了减少肿胀等严重的症状，却不能在源头上控制引发鼻炎的原因。其实关于鼻炎，大家在平时可以预防或者是缓解，一般来说大家在平时可以尽可能的减少对鼻腔的刺激，另外要及时的清除鼻腔内的刺激物。

　　“鼻炎”反复发作太难过？平时不妨试试这3个方法，或许能预防

　　1、冲洗鼻腔

　　大家在平时可以用专业的洗鼻壶来进行冲洗自己的鼻腔，这样能够有效的把鼻腔内的刺激物清理掉，能够起到一定的缓解鼻塞以及流鼻涕的现象，另外大家也可以用生理盐水来清理鼻腔，大家在平时盐水一定要对成接近体温的温度，将能够有效的减少对鼻粘膜的刺激。

　　2、远离过敏源，可有效预防和缓解过敏性鼻炎

　　大家都知道在我们日常生活中有很多东西都容易引起过敏的现象，比如说花粉，霉菌，粉尘等等这些致敏物，他们容易反复到刺激到我们的鼻腔，这样时间长了就容易诱发炎症，大家在平时的时候可以去医院测试，或者是用排除法来找出自己过敏的原因同时也要避免接触过敏原。建议大家在平时的时候对屋内的清洁，要用吸尘器彻底的清扫，另外最好是经常净化屋里的空气，开窗通风，保持空气流动，另外对于那些经常使用过敏的人来说，在平时要少吃一些蛋类以及海鲜类等食物。

　　3、补充水分，保持鼻腔黏膜湿润

　　及时的为鼻腔补充水分，能够有效的降低感染的概率和受刺激的概率，另外还能够软化鼻腔的分泌物，及时的疏通因分泌物造成的堵塞。所以说大家在平时可以适量的喝一些水，这样能够有效的保持身体的水分，另外还可以使用加湿器，或者是用向地面洒水的方法来增加房间里面的湿度，这样有助于疏通闭塞的现象，另外大家也可以使用热水或者是吸入水蒸气的方法来补充鼻腔的水分。