[温馨生活提示]深秋最怕受凉的三部位

燕鱼

深秋时节，气温渐低，人体的胃部、腰部、腿部对气温下降极其敏感，要特殊注意这三个部位的保暖。

　　胃部：天气转凉后，胃部容易抽搐，引起胃痛、腹泻等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，医生特别提醒，一些女性身体本来就单薄，更要注意不能为了时髦穿得太少，造成肠胃和身体“双重受损”。此外，要减少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。

　　腰部：天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。深秋时节，早晚温差大，要及时增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。

　　腿部：深秋是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。天气渐凉，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更困难。

谢作明

      这样的文章是很好文章。经常看，经常讨论对于经常在室外活动经常在水里活动的我们会很有好处。运动能够健身，但是如果不注意节气变化忽略防护的话往往会适得其反。燕鱼所说的那几项我最看重的是腿部关节。我接触过一些人，由于长期在某一地点工作或经营，忽略了寒风的侵袭，结果得了严重的关节炎，行动不便，很痛苦。冬泳也是一样，绝不能逞强显能，在低温的水中活动时间过长。否则的话，久而久之，才会看到坏结果，但那个时候已经悔之晚矣。谢谢燕鱼的好文章。

老梢公

两位言之有理！
准备活动充分
重点保护腰膝胃。

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