【冬泳健康】沈阳抗癌冬泳人赵金玉：让生命更加精彩！

汇泉湾泳客

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77 岁的赵金玉从冰水中游行一圈后，缓缓地走到岸边，默不作声地换着衣服，胸前长长的刀口触目惊心。
这是她因为癌症被宣告 " 也许只有半年生命 " 后的第 17 年，经历了四次大手术之后，她爱上了冬泳，17 个 365 天几乎风雨无阻。
老人穿好衣服时，女儿和女婿同时跳进水中，在母亲的影响下，一家人都加入到冬泳队伍中来。
这个小家是沈阳冬泳群体的小小缩影，据粗略统计，沈阳的冬泳爱好者在 800-1000 人。辽沈晚报记者走近这个群体，探访冬泳团队的生存状态，体验冬泳带给他们的健康、快乐。



(赵金玉)

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春节期间不间断扮演鸡宝宝载歌载舞
大年初一，大家都沉浸在节日的气氛中，与家人阖家团聚。北陵公园的情人岛，依旧人头攒动，大家互相拜着年，随后争先恐后的跳入冰水中。
365 天，风雨不误，即便是过年，泳友们也用常年养成的习惯迎接新年。
这一年，沈阳市冬泳运动协会副主席解舒怡又导演了 " 一台 " 鸡年特别节目，冬泳爱好者头戴自制的 " 鸡型 " 小帽，扮成了 " 鸡宝宝 " 的卡通形象。
55 岁的柴淑芬编排了一套鸡年舞蹈，众多冬泳爱好者们载歌载舞戏水狂欢，用这种快乐冬泳的特殊方式迎接 " 鸡年 " 新春。
" 从素不相识到相互帮助，我们见面的次数要比同事、亲属都多，大家通过热爱冬泳结识，并用各自的方式坚持，互相学习，这是一种生活态度。收获朋友、收获健康和快乐。" 解舒怡表示，冬泳爱好者的队伍在不断壮大，更多的人意识到它的好处。


沈阳冬泳生存状态调查

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解舒怡表示，沈阳市冬泳运动协会目前共有 12 个队，近 500 名队员，如果加上其它团队的人员，沈阳冬泳爱好者保守估计在 800-1000 人左右。
沈阳市冬泳运动协会北陵有 6 个队，另外浑南、铁西、长青、沈河等还有队员。每天早 8 时到 9 时，会有 100 人左右在北陵情人岛冬泳。
由于暂时没有得到更好的政策支持，所有人的活动大多还都停留在自发状态，甚至没有固定的换衣服空间，只能大家买来块长布遮挡，每个人还要自带一个 " 筒裙 " 样式的布，换衣服要自己在里面进行。
虽然条件艰苦，但冬泳爱好者仍旧一方面希望能得到更多官方支持，一方面自己克服，坚持爱好。
" 刚立冬和开春时，冰面比较薄，站不住人，一旦踩上去，很容易掉入冰窟。为了把泳道提前做好，有的志愿者就趴在冰面上，用身体将冰面一点点的压掉，有的打滚儿压冰，为大家服务。" 解舒怡说。
" 冬泳像针灸全身穴位同时扎 "
" 在入水和出水两个时段前后，都要进行热身，让身体热起来。比如游完一圈后，身上都是凉的，跑一会儿步把内脏跑热，把体内寒气逼出去。" 解舒怡表示，冬泳实际上相当于血管操，冰水相当于针灸在全身穴位同时扎。
" 冬泳增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。" 解舒怡分享文章称，冬泳还会使机体免疫功能大大增强，对癌细胞也有一定的抑制作用。
其实每次冬泳原则上不超过一分钟，个别耐寒和体质好的爱好者可游 3 分钟左右，但不建议长时间在冷水中游泳。冬泳也并非适合每个人，游泳前一定要有专业人士指导。


最美冬泳大妈让冬泳走进世界视野

汇泉湾泳客

下水之前，柴淑芬把随身带来的姜片分享给身边的人，让身体由内而外热起来。如果说沈阳冬泳走进了世界的视线，柴淑芬功不可没。
2015 年末，一张照片刷爆朋友圈:结冰的湖面，一位穿着红色泳装的大妈在湖水中安静的仰泳。这张照片被路透社评为 2015 年度最佳航拍照片之一。
冬泳的她也被人亲切的称为 " 最美冬泳大妈 "。
说是 " 大妈 "，其实 55 岁的柴淑芬是冬泳协会里年龄最小的，刚从广西旅行一圈回来的她立即回到了泳池。
2011 年 10 月初一晚上 6 点多的那场车祸险些致命，骑着自行车回家的柴淑芬被身后疾驰过来的一辆大货车撞倒，自行车往前飞了 20 多米。
那场车祸使她肺部挫裂伤、腰椎、颈椎都有损伤，肺部积液 15 毫升。那一次住院 9 个月，三年没上班。医生说，万幸捡条命。但以后不能剧烈运动。出院后，脖子不会动、胳膊抬不起来，手发麻。
" 从那之后也想开了，给我留下半条命，我就要把它捡回来。" 柴淑芬决定自己救自己，每天早上 5 点多肯定起床，做点儿饭，坐地铁到北陵公园，先徒步走一圈、压压腿、热热身。
曾经恐水的她硬是用一个月时间学会了游泳，并开始接触冬泳。这一坚持就是 5 年时间，" 现在一天不来游，就浑身难受，下去哪怕只有一分钟，都感觉特别舒服。"
常年坚持冬泳，受伤的脖子已经可以点头、仰头。以前有的静脉曲张、风湿现在也都好了。曾经腋下有一个馒头大的淋巴结肿大，现在也都消失不见。
柴淑芬语录:
" 既然没死了就要做些有意义的事，要不人生还有什么意思?就开始学习各种之前没挑战的项目，强迫自己去运动，想学就要好好学，人不管做什么都要专一，没有做不好的事。"

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77 岁老人冬泳抗癌 17 年
77 岁的赵金玉老人不慌不忙的整理着衣服，好像全世界的忙碌都与她无关。几分钟前，满头白发的她刚刚在冰水里游了一圈。
她旁边几乎所有队员都在提醒记者:快去采访赵阿姨，她可是个 " 传奇人物 "。
整理好物品，管记者叫 " 小朋友 " 的她一脸笑容的递来一张 DVD，上面是她参加第十二届全运会时作为火炬手的照片，她给这张影碟起的名字就叫，" 怒放的生命，精彩的人生。"
退休前，她是一家医院的医生。17 年前的一天，60 岁刚退休的她查出乳腺癌，当年的 7 月 24 日，她进行了第一次手术。5 天后，她又进行了淋巴手术。为防止癌细胞转移，在一年半之内她又将健康的子宫附件和乳房进行了生理性切除。
经过了四次手术，一位医生曾经偷偷的告诉赵金玉的女儿，" 老人生命期少则半年，多则一年，好好安排她的生活吧。"
女儿后来试探的将这个消息告诉她，没想到赵金玉却轻描淡写的说，" 癌症让我死，没门儿，我要把癌细胞一个个掐死。怎么样?已经 17 年了，我不是活得很好吗!"
" 我不怕，我肯定能战胜它，你们放心。" 赵金玉对家人的承诺也真正的落实到了生活中，" 虽然我的病比其它人重，但我有别人不具备的意志。"
" 我不吃保健品，就是正常放疗、化疗，粗茶淡饭。再有就是冬泳。" 于是，每天从三台子到北陵公园，都有一个白发老人骑着自行车来冬泳，一路上还哼着她自己改编的歌曲:" 冬泳的人 ":" 冬泳的人们，从哪里来?是从那冰水向岸上游来。健康的身体，从哪里来?是从那冰水里面游出来。哎呦冬泳，需要意志坚强;哎呦冬泳，令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。冬泳的乐趣我们分享。"
冬泳回家后，赵金玉还要跳舞、唱歌，每天唱一个半小时。晚上看各种股评，" 周一到周五炒股票，挣老鼻子钱啦。" 老人笑着说。

汇泉湾泳客

冬泳这一坚持就是 17 年，过年都不休息。这期间赵金玉连感冒都很少。在她的带动下，女儿叶丛玲、女婿施君也加入到冬泳队伍中，体验着延续母亲生命的独特运动。
赵金玉语录:
" 冬泳令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。让生命更加精彩，才是生命的价值。"

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-20 04:58
冬泳这一坚持就是 17 年，过年都不休息。这期间赵金玉连感冒都很少。在她的带动下，女儿叶丛玲、女婿 ...

生命的延续法宝之一——冬泳。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-20 04:58
冬泳这一坚持就是 17 年，过年都不休息。这期间赵金玉连感冒都很少。在她的带动下，女儿叶丛玲、女婿 ...

山苗

冬泳人学习的榜样！

七彩阳光

赵金玉老师是沈阳冬泳人的榜样！

牛弟的阿哥

冬泳不单止能身体健康，还能治病长寿，

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-2-20 08:30
生命的延续法宝之一——冬泳。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2018-2-20 09:48

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-2-20 10:47
冬泳人学习的榜样！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-2-20 13:31
赵金玉老师是沈阳冬泳人的榜样！

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-2-20 14:15
冬泳不单止能身体健康，还能治病长寿，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-2-20 14:59
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

沈阳-天路

赵金玉老师是沈阳冬泳人的榜样！是沈阳冬泳人的骄傲！

岸上人

          佩服沈阳冬泳人

鱼象鱼