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餐后十分钟洁齿最适宜

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发表于 2008-1-24 07:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

餐后十分钟
洁齿最适宜


  很多上班族都有这样的困扰,明明早晚都刷了牙,牙齿却还是蛀不停,且由于工作忙碌,大部分人都没有时间吃完东西立即清洁牙齿,顶多只用清水漱口。其实,漱口只能清除一些食物残渣,无法彻底清洁牙齿上的牙菌斑。

  一般来说,吃完食物后10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的PH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。

  因此,医生建议把握“黄金十分钟”原则,吃完东西10分钟内立即刷牙,避免食物残渣在口中产生酸性物质,有效降低蛀牙几率。

  若吃完东西后不方便立即刷牙,建议咀嚼无糖口香糖,这样不仅不会产生热量,也不会产生导致蛀牙的酸性物质,还可以刺激唾液分泌,加强唾液流量和流动速率,有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣,中和口中酸性,对于口腔卫生及牙齿保健来说,非常方便、有效。如果再勤刷牙、每半年定期检查牙齿与洗牙,让专业牙医为口腔卫生把关,就能轻松拥有健康牙齿了。  据《中国中医药报》

2#
发表于 2008-1-24 11:05 | 只看该作者
慢慢适应.科学生活!
3#
发表于 2008-1-24 13:48 | 只看该作者

你懂得则么多啊,坚持做到,

 

 

 

 

 

4#
发表于 2008-1-24 15:56 | 只看该作者

把握“黄金十分钟”原则,吃完东西10分钟内立即刷牙,避免食物残渣在口中产生酸性物质,有效降低蛀牙几率。

    谢了

5#
发表于 2008-1-24 20:09 | 只看该作者
原文由 [B]岸边[/B] 发表: 慢慢适应.科学生活!
6#
发表于 2008-1-24 20:29 | 只看该作者
原文由 [B]岸边[/B] 发表: 慢慢适应.科学生活!
7#
发表于 2008-1-24 20:29 | 只看该作者
早十年知道不就好了吗,
8#
发表于 2008-1-24 22:58 | 只看该作者
哈哈哈哈,看来科学越来越约束好多生活不良习惯。让人从早上开始就要依赖科学的万千条从中择优选择该不该活下去。哈哈哈哈哈,还是在注意科学的同时,依赖人生的生活规律去做的好。
9#
发表于 2008-1-25 00:02 | 只看该作者
从现在开始,严格做到,感谢楼主。
10#
发表于 2008-1-25 16:31 | 只看该作者

 

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