科学冬泳好处多

亚洲豪杰

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，这种冬天的健身方式都有哪些好处呢？
　　冬泳的最大好处就是能增强体质，能够预防一些疾病。冬泳不同于一般的运动，因为是和冷水打交道，皮肤血管和呼吸系统受到的刺激也大得多，而这样的刺激对增强人的心血管和呼吸系统的功能大有帮助。记者采访发现，常年参加冬泳的人几乎没有患过动脉硬化、高血压之类的疾病，肺活量也比常人好很多。      
　　上面的这些好处我们也许很难一眼看出来，但冬泳的美容作用却是有目共睹的。大多数冬泳爱好者的皮肤红润，富有弹性，这同样也离不开冷水的刺激，冷水刺激后的皮肤血管强力收缩，循环旺盛，营养充分，皮肤想不变好都难。
　　冬泳好处虽然多多，但作为一项体育运动是需要科学指导的。普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，每次下水时间不要过长。而没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳才能去尝试，不然会对身体造成损害。 严重的心脏病、皮肤病患者最好不要冬泳。

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唐装水手

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启明

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冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，科学冬泳好处多

文彪

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龙一

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谢谢楼主！

开朗

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