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2008--01---07

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龙腾
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1#
发表于 2008-1-7 18:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 

2008----01—07     晴    星期一

 

4点10起床

4：22分慢跑3000米

4：45计时跑10公里，用47分钟。

慢跑5000米，快走3000米

游泳120米（气温-1度；水温2度）

慢跑3000米

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2#
发表于 2008-1-7 19:08 | 只看该作者
的确佩服!
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启明
3#
发表于 2008-1-7 18:52 | 只看该作者
运动量够大的。
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4#
发表于 2008-1-7 19:42 | 只看该作者
您真要夺得马拉松冠军呀
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5#
发表于 2008-1-7 19:09 | 只看该作者
运动量够大的 兄弟 悠着点
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6#
发表于 2008-1-7 19:06 | 只看该作者
加油！加油！加油！
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7#
发表于 2008-1-7 18:50 | 只看该作者
佩服!
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8#
发表于 2008-1-7 20:45 | 只看该作者
今天好像多睡了１０分钟．
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9#
发表于 2008-1-7 20:16 | 只看该作者
加油！加油！加油！
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10#
发表于 2008-1-7 23:00 | 只看该作者
原文由 [B]逸人[/B] 发表: 加油！加油！再加油！胜利在向你招手!
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11#
发表于 2008-1-7 20:51 | 只看该作者
强人
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逸人
12#
发表于 2008-1-7 21:14 | 只看该作者
加油！加油！再加油！胜利在向你招手!
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