常诵谚语养生 [转贴]

启明

常诵谚语养生

        谚语是在群众中流传的固定语句，它用简单通俗的话反映出深刻的道理。在养生保健方面，就有很多谚语，常诵读和回味这些谚语，对养生保健、延年益寿大有益处。

　　生活起居方面（可指导生活中的穿衣和改变不良的生活习惯）如：

春捂秋冻，不生百病;

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少;

指甲常剪，疾病不染;

烟酒不沾，身体必健;

欲得长生，肠中常清;

睡觉不蒙头，清晨郊外走;

无事勤扫屋，强如上药铺;

早睡早起病不扰;

饭后百步走，活到九十九;

动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠;

清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落。

一石击水

经验总结，记牢有宜。

［此帖子已被 一石击水 在 2008-1-8 14:07:26 编辑过］

快乐泳者

谢谢

启明

　　饮食保健方面（这些谚语对保持膳食平衡和饮食卫生有重要指导意义）如：

早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少;

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁;

狂饮伤身，暴食伤胃;

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;

三天不吃腥(肉)，两眼冒金星;

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方;

宁可锅中存放，不让肚子饱胀;

一顿吃伤，十顿喝汤;

少食多餐，益寿延年;

宁吃仙桃一口，不吃烂桃一筐。

启明

　　一些谚语蕴涵哲理（是养生保健、防治疾病的至理名言）如：

有病早治，无病早防;

胃不和，卧不安;

站如松，坐如钟，卧如弓，行如风;

病从口中入，寒从脚下生;

不沾烟和酒，活到九十九;

衣服早补补丁少，有病早治痛苦小;

贪吃贪睡，添病减岁;

甜言夺志，甜食坏齿;

心里痛快百病消。

启明

情绪与健康方面（这些谚语对保持心理平衡，乐观向上有积极的引导作用）如：

笑一笑十年少，愁一愁白了头;

千保健、万保健，乐观才是最关键;

一日三笑，人生难老，一日三恼，不老也老;

房宽地宽，不如心宽;

要活好，心别小，善制怒，寿无数;

笑口常开，百病不来;

治病先治神，药疗先疗心;

生理卫生强身，心理卫生强心;

药补食补，莫忘心补;

不怕挣得少，就怕死得早;

健康就是挣钱，得病就是赔钱，死亡就是破产;

心胸里头能乘船，健康长寿过百年等。

［此帖子已被 启明 在 2008-1-8 7:01:13 编辑过］

奔流

好心情是最重要的

bluesky

 

我都看了，谢谢！