我的文章一个个，韵味不足有快乐！-----夏练三伏得咬牙！【1884】

感激的人 · 发表于 2017-7-13 15:57

7月13日

夏练三伏得咬牙，此时出汗减脂肪！

昨天进伏天真热，白天夜里开空调，
早上骑车去水上，这还没到一身汗。
下水之前合个影，外孙拍照成习惯，
水里还游十分钟，真像澡堂来泡澡。
上来感觉好凉快，这水一冲好痛快，
再看外孙和老屈，小毽一踢好快乐。
远远望去小张姐，外孙一脚毽给她，
再看咱们小张姐，手忙脚乱没接住。
这一转眼到六点，赶快一起来合影，
老魏手里拿手机，不到六点他不拍。
我还先走头一圈，左边来了甜甜妈，
她的膝盖没全好，先走一圈来适应。
没想半路见小董，取其代之来领头，
小董老师已声明，跟着二哥不前窜。
头圈走的真不错，上桥还是十四分，
两圈没走陪外孙，这天热的直喝水。
老大一圈就叫停，看看身上那些汗，
如果再走他虚脱，所以三圈来逆行。
三圈当然我得走，七点上桥必须的，
眼看就要到桥头，这人蹭蹭往前冲。
不离不弃是小董，跟着二哥一起走，
就在上桥一刹那，老大相机拍起来。
桥上合影必须的，扭头一看我惊讶，
这人怎么这么少，都是老天给闹的。
回到码头来踢毽，活蹦乱跳是外孙，
丽丽小董和老吴，陪他踢毽不过瘾。
东张西望找教练，应声而到邵教练，
又是陪他踢一会，遗憾这天实在热。
眼看公交过一辆，看看时间刚八点，
车站再等十来分，上车不错都有座。
这天真的实在热，下车感觉到非洲，
回到家里仔细看，二嫂干活在厨房。
里里外外收拾遍，焕然一新外孙赞，
打开空调关门窗，顿时感受透心凉。

蓝色海湾 · 发表于 2017-7-13 15:59

冬练三九，夏练三伏。

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:22

入伏当然吃饺子！

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:26

锻炼前后的体重！

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:27

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:27

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:27

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:27

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:28

哈哈，歇一圈！

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:29

今天老大走一圈！

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:29

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:29

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:30

这是三圈上桥时！

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:31

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:31

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:31

踢毽子！

感激的人 · 发表于 2017-7-13 16:32

真不错！

499683166 · 发表于 2017-7-13 20:05

写得真形象。为您点赞！

山水游 · 发表于 2017-7-13 20:32

身体是革命本钱、加油！

淇天大圣 · 发表于 2017-7-14 13:08

伏——福

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