养生养心！周恩来总理过人的记忆力和精力

汇泉湾泳客

周恩来（1898～1976），字翔宇，曾用名伍豪等，原籍浙江绍兴，生于江苏淮安。伟大的马克思列宁主义者，中国无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家，中国共产党和中华人民共和国的主要领导人，中国人民解放军主要创建人和领导人。他是以毛泽东同志为核心的党的第一代中央领导集体的重要成员，在国际上也享有很高威望。周恩来同志的卓著功勋、崇高品德、光辉人格，深深铭记在全国各族人民心中。

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周恩来有过人的精力和记忆力，尽管他可能是天下睡眠和休息得最少的人。每天起来，他都像一个刚刚度假归来的人神采奕奕，满怀信心充满乐趣地投入工作，而且不知疲倦。和他共过事的人常常适应不了他的节奏和韧劲。周恩来记忆惊人，1972年中美会谈时，基辛格总是带着厚厚的文件和材料，而周恩来只不过拿着一张纸。

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人们佩服周恩来的精力和记忆力，以为他每天吃什么山珍海味，或服用强身壮体的营养补品，益寿延命的“灵丹妙药”。上世纪60年代末，周恩来已届七十高龄，有些来华的国际友人询问周恩来有什么长寿的“养生秘诀”。周恩来答道：“我是一个中国人，当然是按东方人的习惯生活。”少年时期的周恩来离开淮安，随伯父周贻庚去东北上学。环境和生活条件的变化，使他不太习惯，他下决心锻炼自己的身体。他每天很早起来跑步，风雨无阻地坚持了三年之久，后来他的身体果然壮实了。建国后，他动情地向辽宁大学学生回忆在东北的生活，说：“我身体这样好，感谢你们东北的高粱米饭、大风、黄土，给了我很大的锻炼。”

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周恩来的饮食比较简单。他喜欢吃五谷杂粮，荤素搭配。每周的主食除米、面外，总要安排吃几顿高粱米、小米或玉米面制作的食物。他常吃的几样主菜是红烧鲫鱼、红烧狮子头、梅干菜烧肉、韭黄豆腐干炒肉丝，还有雪里红肉末、炒豆腐干、炒绿豆芽、煎荷包蛋、白菜豆腐汤等。从菜谱可看出，他喜欢江浙口味的菜肴。周恩来常出鼻血，邓颖超认为是“上火”，说周恩来体质偏热，因此饮食中对牛肉、狗肉、羊肉、鸡肉等有所限制，调料中也一般不用辣椒、大蒜、大葱、胡椒粉等。

周恩来的早餐总是吃豆浆、面包、黄油和果酱，还有鸡蛋冲麦片，极少有别的花样。有人问他为何如此，他说：“这不是很好么，营养丰富，味道好，我已吃惯了。”当问他这样的早餐是从什么时候开始的，周恩来说：“我在黄埔军校时期，每天同蒋介石进工作早餐，吃的就是豆浆、鸡蛋冲麦片。”周恩来非常注重节食，力求保持适中的体重和良好的体形。

中国传统医学把“养心”视为养身的关键，认为保持愉快的心境方能身体安泰，减少疾病。周恩来性格乐观，喜欢社交，尤其喜欢和文艺界、体育界人士交朋友，借此活跃身心，培养乐观向上的精神。

“文化大革命”中，周恩来心境很不愉快，他马上感到身体状况大不如前。他曾对斯诺说：“在身体方面，文化大革命把我‘打垮’了，所以要打球蛋白了。”

蓝色海湾

人民的好总理！我们怀念你！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2017-5-26 05:10
人民的好总理！我们怀念你！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

山苗

人民的好总理！我们怀念你！

wan老兵新传

超人的能力。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-5-26 04:33
周恩来的饮食比较简单。他喜欢吃五谷杂粮，荤素搭配。每周的主食除米、面外，总要安排吃几顿高粱米、小米或 ...

前无古人后无来者 人民的好总理

岸上人

        人民的好总理！我们怀念你！

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-5-26 13:34

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-5-26 11:07
人民的好总理！我们怀念你！

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汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-5-26 10:45
前无古人后无来者 人民的好总理

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-5-26 09:33
超人的能力。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-5-26 07:37
人民的好总理！我们怀念你！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

冬晨泳

人民的好总理，我们怀念你！

威海杆哥

周总理的记忆的确惊人

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-5-27 17:27
周总理的记忆的确惊人

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-5-27 17:22
人民的好总理，我们怀念你！

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