香蕉是一种平价水果,因其味道香甜所以一直以来都受到大家的喜爱。但吃了这么多年香蕉,你会买带斑点的香蕉吗?
: g# I+ j0 `& a斑点香蕉的厉害之处
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增强免疫活力 对于香蕉而言,它表皮的黑斑点越多,那么就表明它熟的程度越高,从而活性也就更强。而人吃了这样的香蕉就会增加身体的免疫力,从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。特别是对于抵抗力低下的人群,尤为的适用。 ) F3 i; r7 d& ^$ T& d) S/ J
# v$ y* v- _- ~+ j8 n1 b增加白血球的含量 对于长斑点的香蕉而言,它能够增加白血球的含量,比起青皮的香蕉而言,这种能力要强八倍,白血球素有“人体卫士”的美称,所以体内这种元素充足,那么人会更健康。
, o* X7 R% l! q. i3 x5 A% T |8 F- ~吃香蕉的好处
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D$ P8 ^% ~& U: O) l+ T, d# b1、防治便秘 香蕉里含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动。多吃香蕉,便秘是不会找上门的。如果已经是习惯性便秘了,不妨每天吃一两根香蕉,期待效果吧。 2 d# g. T0 @ c0 `% r* T4 y+ X' U; Y
2、补充营养 香蕉里含有各种维生素和矿物质,种类几乎是全的。以香蕉当零食,可以很好地补充营养。特别适合上班族,吃得快,质地软,不会有嚼东西的声响,不用清洗,剥皮即吃等等。
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3、保持能量 研究显示,两根香蕉所能提供的能量,可维持长达90分钟的剧烈运动。可见,香蕉能长时间地保持能量。如果早上再有急急忙忙,来不及吃早饭的情况,可以吃两根香蕉垫一下,有很明显的饱腹感。
( {5 m% b/ S$ Q6 U4 q4 {4、降血压 香蕉中的钾含量非常丰富,这种元素可有效降低血压,并预防血管的破裂,有效地降低中风的风险,是高血压患者的必备水果。 7 a# w D3 V+ B
什么样的香蕉不能吃
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1 j4 B# E+ M1 W3 h3 G$ t2 p- L果肉变黑 对于长有黑点的香蕉,吃了后对身体有好处,但是当拨开香蕉皮,如果发现里面的果肉也变成褐色,就不要吃了,因为这时的果肉已经严重腐烂,所以不适合吃。 ; d+ `) _: G7 v" O1 l
青色的香蕉 青色的香蕉指的就是生香蕉,在它当中含有比较多的鞣酸,不易溶解,会抑制肠胃液的分泌,如果食用过多,容易引起便秘。
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香蕉怎么储存
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1. 不放进冰箱 对香蕉的存储要放在阴凉干燥,并且通风的地方。但是千万不能放进冰箱,否则香蕉就会被冻坏。 $ n: _& H h# _3 Y
2. 用水清洗 对于刚买回来的香蕉,在它的表面会有催熟剂的存在,所以很容易熟透了。因此,大家可以先用清水清洗一下,然后擦去表面的水分,那么香蕉放置的时间就会更长久。 ! s8 S1 @9 v2 O
3. 不与苹果放一起 在放置香蕉的时候,不能够与苹果放在一起,因苹果会释放出乙醚,有催熟的功效,所以与香蕉放在一起会加速香蕉成熟的速度。 |