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我的文章一个个,韵味不足有快乐!-------六管齐下好快乐!【1928】

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1#
发表于 2017-8-26 17:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
8月26日


六管齐下好快乐,体重下降好开心!


今天回家快九点,一量血糖六点九,
原因当然我知道,之前喝水一大瓶。
上磅称称顿时乐,已到七十五点五,
还差一斤一百五,我的愿望快实现。
早上骑车去水上,来回就是一小时,
六管齐下它之一,减肥当然需要它。
早上游泳七百米,一鼓作气没歇着,
算算到底多少下,来回起码六百四。
一年四季能坚持,自我欣赏自夸奖,
六管齐下它之二,虽不减肥增耐力。
游泳过后来快走,带着音响真管用,
一走就是三大圈,一个小时还多点。
一圈两千六百八,三圈多少您知道,
六管齐下它之三,绝对减肥它重点。
快走之后来跳舞,一跳就是七八首,
虽天凉快仍出汗,相当快走又一圈。
跳舞绝对好处多,浑身上下全运动,
六管齐下它之四,想要减肥还得跳。
今天又跳交际舞,慢三快三分别来,
多年没跳有点生,岁数一大怕转圈。
偶尔跳跳真不错,调整心态精神爽,
六管齐下它之五,陶冶情操无杂念。
跳舞过后踢会毽,来回跑动练这腿,
灵活机动不能少,要求一个反应快。
每天坚持踢踢毽,能防老年痴呆症,
六管齐下它之六,反正我觉挺管用。






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淇天大圣 + 6 赞一个!
老大赛利姆 + 8 赞一个!

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2#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:08 | 只看该作者

             哈哈,晚上吃螃蟹!

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螃蟹有点飞。  发表于 2017-8-26 20:28
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 楼主| 发表于 2017-8-26 17:09 | 只看该作者

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4#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:10 | 只看该作者
               外孙吃了六螃蟹!

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5#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:13 | 只看该作者

             哈哈,体重又下降!

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 楼主| 发表于 2017-8-26 17:13 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2017-8-26 17:14 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2017-8-26 17:23 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2017-8-26 17:23 | 只看该作者

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10#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:24 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2017-8-26 17:24 | 只看该作者

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12#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:24 | 只看该作者

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13#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:25 | 只看该作者

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14#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:25 | 只看该作者

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15#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:26 | 只看该作者

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16#
 楼主| 发表于 2017-8-26 17:26 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2017-8-26 18:57 编辑


                                 跳者副局级好棒耶!

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17#
发表于 2017-8-26 17:36 | 只看该作者
好诗,有毅力

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晚上好  发表于 2017-8-26 18:57
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18#
 楼主| 发表于 2017-8-26 18:57 | 只看该作者

谢谢您的观看!
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19#
发表于 2017-8-27 14:26 | 只看该作者

六管齐下


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老哥哥好  发表于 2017-8-28 15:35

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参与人数 1威望 +5 收起 理由
感激的人 + 5 很给力!

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20#
发表于 2017-8-27 16:00 | 只看该作者
全面健身真棒!

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胡爷好  发表于 2017-8-28 15:35

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