菜鸟学游泳记第73天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第73天
今天因为有事情忙，晚了一刻钟到游泳馆。鉴于昨天的扯到筋的缘故，今天多花了时间来拉伸。效果是明显的。至少今天完成打腿任务后蛙泳没有那种痛了哈。蛙泳游了四百米后，到浅水区里练习十五米快速打腿，打腿时师父还是说抬高了一点，要大腿带动小腿打，压住水打。有的时候频率快了，但是感觉没有打到水。只有多打多体会！打腿半个小时后，师父说放轻松蛙泳一百米后来测速一百米打腿。游完一百米蛙泳后到深水区里打腿测速，不知道是疲倦的原因还是自己没有找到发力点。成绩始终在三分十秒，三分二十多秒之间徘徊，测速了四次都是如此。还有一次与对面的游泳者撞车了，三分四十多秒。最后一次测速三分18秒。哎呀。已经很累了。看来明天继续挑战突破三分钟了。蛙泳一百米后起水，第一次感觉这么累，起来走路的时候感觉人都不想动了，想睡觉哈！匡教练看到我这种状态说我疲劳了，练到位了，累了才有效果！真是非常佩服那些运动员和师父师祖他们!梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出!多谢师父和海根教练!
自由的风2017年4月6日

岸上人

        好好学习，天天向上，身体健康！

合肥冬泳

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