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今天是小雪

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1#
发表于 2016-11-22 05:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-22 05:10 编辑



小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气此时,太阳位于赤纬-20°16',这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅29°50'。

"小雪"节气间,夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20:00以后,您若到户外观星,可见北斗星西沉,而"W"形的仙后座升入高空,她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务,为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空,冬季星空的标识--猎户座已在东方地平线探头儿了。

进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。


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2#
 楼主| 发表于 2016-11-22 05:10 | 只看该作者
节气含义

每年11月

22日23日,视太阳到达黄经240°时为小雪,也是天蝎宫人马宫的分界点。

月令七十二候集解》曰:“10月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”《二十四节气解》中说:“雨为寒气所薄,故凝而为雪,小者未盛之辞。”

“小雪”节气间,夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20:00以后,您若到户外观星,可见北斗星西沉,而“W”形的仙后座升入高空,她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务,为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空,冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。



节气物候

我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”

由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪节气,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪。


气象学

按照气象学降水量分类.雪的大小也可分为小雪、中雪和大雪三类:

24小时降水量

小雪2.5mm以下,中雪2.6~5.0mm,大雪5.0mm以上;

几小时降水量

小雪1.0mm以下,中雪1.1~3.0mm,大雪大于3.0mm




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了解  发表于 2016-11-22 06:19
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3#
 楼主| 发表于 2016-11-22 05:10 | 只看该作者
气候特征

小雪阶段

比入冬阶段气温低。 到了小雪节气,意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。

黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪,一般雪量较小,并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪;

南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝”,已呈初冬景象。




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了解  发表于 2016-11-22 06:20
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4#
 楼主| 发表于 2016-11-22 05:10 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-21 18:11 编辑

小雪如何养生?牢记8个养生常识
小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气,所以要做好御寒保暖,防止感冒的发生。

  小雪如何养生呢?






  1、多吃叶酸食物防抑郁


  小雪之后,进入抑郁多发的季节,应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。

  2、防寒保暖

  要做好从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子和围巾,这样往往容易遭受风寒。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。

  3、早睡晚起,睡前泡脚

  小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠,最好不要迟于22点休息。

  每晚用热水泡脚,能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并能提高机体抗寒能力。



  4、多喝水防内热产生

  多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

  蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳,都是这个时节不错的选择。

 

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学习  发表于 2016-11-22 06:21
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 楼主| 发表于 2016-11-22 05:10 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-21 18:14 编辑

5、多食热粥

小雪过后,可以多吃保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品,如腰果、山药、栗子、核桃等。

  食物烹调可多采用炖食,这样营养流失较少;多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。

  6、黑色食物补肾防感冒

  预防感冒是贯穿冬季养生的主题,而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用;黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等,也都具有很好的保健功能。

  7、想健康,多喝汤

  鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效,它能缓解感冒症状,改善人体的免疫机能,冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤食用,可以减轻水肿。

  8、勤运动,不懒惰

  小雪过后,虽然气温更低,但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,能让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但也不可运动过度,大量的出汗会“发泄阳气”,起到相反的作用。


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学习  发表于 2016-11-22 06:22
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发表于 2016-11-22 06:06 | 只看该作者

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7#
发表于 2016-11-22 06:22 | 只看该作者
学习
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发表于 2016-11-22 07:29 | 只看该作者
   石家庄小雪节气下小雪。
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发表于 2016-11-22 08:01 | 只看该作者

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10#
发表于 2016-11-22 08:11 | 只看该作者
威海天气预报说:今个气温是—2度——1度
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11#
发表于 2016-11-22 08:52 | 只看该作者
此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。


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12#
发表于 2016-11-22 09:09 | 只看该作者
武汉冷啊。-1至9度了。
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13#
发表于 2016-11-22 09:11 | 只看该作者
不知不觉又到一年的末期,冬天来了,春天还会远吗?
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14#
发表于 2016-11-22 09:28 | 只看该作者
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15#
发表于 2016-11-22 10:49 | 只看该作者
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16#
发表于 2016-11-22 10:57 | 只看该作者
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17#
发表于 2016-11-22 16:09 | 只看该作者
好贴!
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18#
发表于 2016-11-22 17:58 | 只看该作者
看帖子,长知识了。
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19#
发表于 2016-11-22 18:01 | 只看该作者
学习了!
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20#
 楼主| 发表于 2016-11-22 18:34 | 只看该作者
呼和泳侠 发表于 2016-11-22 18:01
学习了!

谢谢老朋友关注,点评,兄弟你好!
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