罗大海《泳经》日记
2013年1月1日 农历十一月二十日 星期二
《泳经》五大泳之一
太极泳
2013年元旦游泳新名词：太极泳
今天是2013年元旦，又是冬泳节。上午，我和一些泳友先是下海冬泳。由于冬泳时间短，又到烟台海军游泳馆和马刺教练、风萧萧、张照惠、张留馨等众多泳友长泳。
游泳馆里冬泳人济济一堂，互致新年祝福。以海泳、馆泳“两栖”冬泳喜迎新年，喜迎新年冬泳节！
大家畅游之后，当然，少不了互相“比赛“ 一下。
觉得最有意思的是，大家在 “比赛“中，泳技都大有长进。主要是我们这一伙冬泳人把“太极拳”的柔韧、气功运用到了游泳中来，像一种“嫁接”技术，使游泳锦上添花。
这得益于去年秋天以来，一些热心泳友，访到了烟台一位顶级“太极拳”老师，就天天到烟台岱王山的密林深处，风雪无阻练太极拳，我也积极参入。
冬泳人练太极，没想到把“太极老师”也拉来了游泳。大家就和太极老师苦心研究“太极如何结合游泳”。师生相长。边研究，边实践，使泳技大大提高。便谓之“太极泳”。这，可能是冬泳人献给新年的最好的礼物了！
“太极泳”！一个新的泳名，使冬泳人新的一年心花怒放！
“太极泳”！一个新的泳技内功，使冬泳人新的一年更上一层楼！
嗷！—— 冬泳人，新的一年，向着新年的东方红，向着新年的冬泳梦，向着新年的“太极泳”！
从此，“太极泳”走进我们的游泳生活中来！
“太极泳”究竟是怎样一种泳呢？
首先、太极泳是一种泳姿技能动作和游泳技巧。
1、太极泳不是一个空说，而是像太极拳一样，有“太极泳”的游泳技术动作，有“太极泳”的游法技巧。
2、太极泳是对太极图的运用，是一种“旋转”。自由泳、仰泳，都是以身子旋转带动胳膊腿。即：身子转，胳膊腿随。发力点是以身子为“本”，胳膊腿为“末”，带动胳膊腿。蛙泳、蝶泳也同样如此，只是身子是前后起伏“切圆”式。
3、蝶泳、仰泳、蛙泳、蝶泳臂的“抱球”。胳臂“抱水”，不是“搂水”，而是像太极拳胳臂“抱球”，带有“胳臂”的大臂和小臂“抱水”时都带有“旋转性”。
4、丹田气功游泳法。太极泳主要是健身，像“水中太极拳”。游的不要求像比赛那样快。而关键是每一动要游到位。每一次呼吸一定要呼吸到“丹田”。头一出水呼吸时，是呼吸和抱水一开始就用“气功”发力，吸到“丹田”。中间滑行是气息平缓。接着，吐气是配合身子胳臂向前俯冲时，用这口气的最后“气功”的爆发力“俯冲”。如此循环。
这样，“太极泳”就融合进了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等各大泳姿之中，融为一体，就使各大泳姿蕴涵了“太极泳”的技能和太极泳文化，这里也就称之为：“太极蝶泳、太极仰泳、太极蛙泳、太极自由泳”了。
其次、太极泳是一种文化。内容包括：
1、太极八卦泳。
2、太极六十四卦泳。
3、太极泳解读 。
说到这里，似乎就明白了,《泳经》就是要把“游泳包括冬泳”提到“太极泳”的高度，从《易经》的学说去认识冬泳，实践冬泳，发展冬泳。使之《易经》经典文化运用到冬泳上，游之更加有味。这就是今天《泳经》“太极泳”，开辟了通向《易经》冬泳的道路。
第三、太极泳是在游泳实践中可以一直应用的技能和智慧。《泳经》在后面的章节中，会对“太极泳”文化，“太极泳”的实践应用，做一较详细探讨、研究。
《泳经》因此觉得“太极泳”是可以成立的，特吟一首不叫诗的顺口溜：
太极泳
地球是个圆，太极是个圈。
圆圈阴阳吻，泳是游乾坤。
游出太极泳，感知太极灵。
泳出太极水，一解其中味。
《泳经》五大泳是：摇篮式自由泳、磕长头式蛙泳、提腑式蝶泳、抖空竹式仰泳、 太极泳。各有专门文章记载。
从周易、太极的角度领悟冬泳，
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发表于 2014-6-26 20:01
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发表于 2014-6-26 20:22
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