多少人没熬过 45～55 这段危险期？为家人，请多看一眼！

汇泉湾泳客

多少人没有熬过45至55岁生命高危期，千金难买的救命神文！大家一定都要知道，对大家都有好处的！坚持看完你会感谢我！看完一定要发给您的家人朋友看看！

一般来说，45～55 岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命「高危期」（也称疾病爆发期）。据有关研究，人的生命线大致可分为几个阶段：

一、0～35 岁为人生最活跃期健康期；

二、35～45 岁为疾病形成期；

三、45～55 岁为生命「高危期」（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；

四、55～65 岁为安全过渡期；

五、65 岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。

汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2016-10-12 04:23

谢谢老朋友醉版关注，点评

汇泉湾泳客

一些「英年早逝」的悲剧，大都发生在 45～55 岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的「沼泽地」。我们一定要善待 46～55 岁这一高危期！

46～55 岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。

于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。

汇泉湾泳客

人到中年，就进入多事之秋。有数据显示，大致有八种疾病是这个阶段出现的，而且，这些往往是慢性的，可以影响到老年的疾病。

当然，这些疾病完全可以通过以下方法来避免和减少！

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第一波疾病：心脏病

对抗食物：柿子

心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下，会发生心源性猝死。

为了避免悲剧发生，我们可以在日常多吃一些柿子。

柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍，苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。 中年人多吃柿子，对预防心脏病大有好处。

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第二波疾病：血栓

对抗食物：番茄

如果不注意调养，血栓容易在体内形成，不知何时给我们的健康带来致命一击。脑梗、心梗的产生，就是血栓的直接影响所致。此时我们要多吃一些番茄来预防。

番茄抗血栓的作用明显，对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个番茄，可以最大程度地发挥番茄效应，减小血栓形成的可能。

汇泉湾泳客

第三波疾病：造血功能退化

对抗食物：骨头

随着年龄的增长，人体骨髓内造血细胞的功能开始减退。这样的现象如不得到及时重视，会影响全身血液循环和血量，形成贫血以及重要脏器的供血不足。

这个时候，我们可以多喝骨汤，多吃骨髓，用来摄取造血物质，增强骨髓制造血细胞的能力。

汇泉湾泳客

第四波疾病：胃病

对抗食物：葡萄酒

人到中年，患上一定程度的胃病是难以避免的事情。这和中国人不分餐的饮食习惯有很大的关系。

不分餐，很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。这个时候，我们可以多喝一点葡萄酒。

葡萄酒有不错的杀菌能力，可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。

这是因为，葡萄酒在被酿造的过程中，会产生一种叫做多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用，给我们的胃增添了一层保护膜。

汇泉湾泳客

第五波疾病：尿道结石

对抗食物：黑木耳

尿道结石是中年人的常见病之一。尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天，泌尿系统结石病的发病率逐年升高。这个时候，我们可以多吃一些黑木耳。

黑木耳含有发酵素和植物碱，可以刺激腺体分泌，润滑尿道，促进结石的排出。

人到中年，精神压力和工作压力都不小，往往容易出现失眠。这个时候，我们可以多吃一些草莓。

草莓含有丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静的功能，镁有安抚机体的作用，两者结合，可以达到促进睡眠的效果。

汇泉湾泳客

第六波疾病：前列腺疾病

对抗食物：南瓜子

男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升。尤其是前列腺增生，在 50 岁之后呈现高发态势。这个时候，我们可以多吃一些南瓜子。

南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期，并且改善三期病情。这是因为，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。

汇泉湾泳客

第七波疾病：糖尿病

对抗食物：鱼肉

糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人，或者生活不规律者，往往会在中年时期发病。因此，我们平时可以多吃一些鱼肉。

鱼肉含有丰富的 ω-3 脂肪酸，可以增强人体对糖的分解和利用能力，维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼，都是预防糖尿病的佳品。

不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！

尚泳健康

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-8 05:09
第七波疾病：糖尿病对抗食物：鱼肉糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人，或者生活不规律者， ...

        合理饮食，合理运动，保持良好心态，与周围及社会环境保持和谐；乐观对待生活。是对抗疾病的一大法宝！        人在35岁以后进入体质下降阶段，是因为大脑垂体分泌激素明显下降，及肾上腺激素的负面影响逐渐显现，致使身体机能逐渐下降，末梢循环逐渐萎缩、减少；不良饮食，生活习惯，负面情绪，生活压力等原因导致机体机能的失调，加速了身体的老化速度和疾病的发生进展。

        个人认为做好预防和抵抗衰老进程的办法是综合性的工程，饮食调养如上文所说可以；加上以玉米为主要主食，晚饭少吃，合理安排营养，不暴饮暴食；少饮酒，多饮水；少吃肉，多吃素食；少单一，多样化； 运动上每周保证进行两次中高强度运动可以有效避免末梢微循环的萎缩和微循环的淤堵，中医讲：运动则气血得行，谷气得消。保持良好的心态，多高兴，多开心，少生气，少焦虑，少悲伤；可以有效控制自身内分泌的平衡和有益健康的因子分泌。加上50岁以后适当进行中医药的调理，进行强筋健骨，补肾健脾养心，活血通络，益智健脑等针对性的抵抗衰老调理。可以有效的做到年轻比别人更长久！比别人健康更长远！有更多的时间安享生活的乐趣！保持长久的健康身体。个人之言，仅供参考。希望对看到的朋友有益。

山水游

养生之道

山苗

我心向佛

贫无达士将金赠，病有高人说药方。

邺风洹波

合理饮食，合理运动，保持良好心态，与周围及社会环境保持和谐；乐观对待生活。是对抗疾病的一大法宝！

鱼象鱼

尚泳健康 发表于 2016-10-8 05:39
合理饮食，合理运动，保持良好心态，与周围及社会环境保持和谐；乐观对待生活。是对抗疾病的一大 ...

多少人没有熬过45至55岁生命高危期
是的！鄙人迷信冬泳，拒绝体检，大鱼大肉，灯红酒绿，结果是：突发卒中，那一年，44岁！经过微创手术保住性命，结果在医院康复科又遇到一位39岁的难友，同是天涯沦落人啊！看！

精灵企鹅

深海06

好贴，长知识了 ！

汇泉湾泳客

深海06 发表于 2016-10-8 11:36
好贴，长知识了 ！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2016-10-8 10:46

谢谢老朋友关注