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关于自然水域游泳的注意事项及游泳结束后注意事项

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1#
发表于 2016-8-22 05:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-8-22 05:15 编辑

说点关于户外自然水域游泳的一些注意事项
    1.参加自然水域游泳必须先通过室内泳池不间断800米游泳测试,测试合格后方能参加户外水域游泳,否则不允许下水。
    2.在自然水域游泳必须带浮具,包括跟屁球或者能充当跟屁球使用的防水袋。忘记带或者没带浮具者禁止下水,这是为自己负责也是为同游伙伴负责的行为。如果有同伴带了跟屁球出现一些意外情况,本人能带他游两公里绝对没问题,一般能游800米的,带一个有浮具的同伴游200米应该没有大问题。
    3.户外游泳过程中必须两两结伴游,不得单独游开或者独自游远行动。
    4.为防止抽筋(尤其是冬天在自然水域冬泳),下水之前用劲做肌肉收缩运动。这是一位资深冬泳前辈告诉我的,我在冬泳中受用很多年。可以这么说,在自然水域游泳下水之前我每次都会做,冬泳这么多年来重来没有抽筋的现象,反而在室内泳池游泳的时候,由于下水之前没注意,偶尔出现过抽筋现象。冬季游泳时,游泳者的体温容易急剧下降,所以要十分注意可能诱发的哮喘和荨麻疹。
    5.自然水域游泳安全永远是第一位的,必须提高警惕。如果有身体不适或者饮酒的情况,应该禁止下水。

户外游泳,警钟长鸣!


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2#
 楼主| 发表于 2016-8-22 05:15 | 只看该作者
 游泳结束上岸后,应及时用清水清洗眼、耳、鼻和口腔,冲洗身体,然后擦干,穿上衣服保暖,以防感冒。同时做一些放松整理活动,使身体恢复。
  由于水中有杂质和细菌,游泳者易产生眼、耳疾病。游泳后要向眼中点氯霉素眼药水或金霉素眼药膏,切勿用脏手乱擦眼睛,以免挫伤结膜,或使细菌进入眼内。
  游泳时如果有水进入耳内,切勿用手指挖耳,以免擦破耳道,导致污水感染,引起中耳炎。处理方法有:
  1、单脚跳动法:头歪向耳朵进水的一侧,用手拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳。
  2、吸引法:头偏向有水的一侧,用手掌紧压同侧耳朵的耳孔外部,屏住呼吸,然后迅速拉开手掌,水就可吸出。
  3、也可用消毒的棉棒和柔软的吸水纸,轻轻地伸进外耳道把水吸出。

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学习  发表于 2016-8-22 06:47
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3#
发表于 2016-8-22 05:22 | 只看该作者

好帖!学习了。
谢谢!

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4#
发表于 2016-8-22 05:55 | 只看该作者

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5#
发表于 2016-8-22 06:49 | 只看该作者
注意事项要遵守 安全健康是主要!
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6#
发表于 2016-8-22 08:46 | 只看该作者
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7#
发表于 2016-8-22 07:47 | 只看该作者
自然水域游泳安全永远是第一位的,必须提高警惕。


时刻注意着!!!!!!!!!

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8#
发表于 2016-8-22 08:22 | 只看该作者
很好  学习了

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9#
发表于 2016-8-22 08:57 | 只看该作者
提醒的好,及时。
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10#
发表于 2016-8-22 09:22 | 只看该作者
户外游泳必须遵循!
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11#
发表于 2016-8-22 10:05 | 只看该作者
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12#
发表于 2016-8-22 11:02 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2016-8-22 05:15
 游泳结束上岸后,应及时用清水清洗眼、耳、鼻和口腔,冲洗身体,然后擦干,穿上衣服保暖,以防感冒。同时 ...

安全第一
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13#
发表于 2016-8-22 12:06 | 只看该作者
户外游泳,警钟长鸣!
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14#
发表于 2016-8-22 18:40 | 只看该作者

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15#
 楼主| 发表于 2016-8-22 18:54 | 只看该作者
快活鱼 发表于 2016-8-22 18:40

谢谢老朋友关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2016-8-22 18:55 | 只看该作者
KK搏浪 发表于 2016-8-22 12:06
户外游泳,警钟长鸣!

谢谢老朋友关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2016-8-22 18:55 | 只看该作者
今来 发表于 2016-8-22 11:02
安全第一

谢谢老朋友关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2016-8-22 18:55 | 只看该作者
我心向佛 发表于 2016-8-22 10:05

谢谢老朋友关注
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19#
 楼主| 发表于 2016-8-22 18:55 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2016-8-22 09:22
户外游泳必须遵循!

谢谢老朋友关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2016-8-22 18:56 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2016-8-22 08:57
提醒的好,及时。

谢谢老朋友关注,点评
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