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如果你想冬泳 现在开始锻炼正是时候

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发表于 2016-6-15 20:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 上海人 于 2016-6-15 20:41 编辑

如果你想冬泳 现在开始锻炼正是时候

2016年05月31日05:20   来源:河南商报


今年元旦时,他们在冬泳

受访者/供图



  河南商报记者 徐方方

  电话:18738111963

  本期主持人

  在郑州活跃着这样一个群体,他们几乎天天与水为伴。他们喜欢夏季水的“热情”,也更迷恋冬季水的“冷酷”。他们就是郑州市冬泳协会的“泳”者。

  如果你也想加入冬泳群体,一定要从现在着手。这是为啥?往下看吧。

  他们年年横渡黄河

  在郑州,有这么一群人,他们钟情于在户外自然水域游泳,一年365天几乎不停歇。他们就是成立达30余年的郑州市冬泳协会的队员们,他们的平均年龄在55岁左右,基本都是退休人士,有医生、教师、工人、商人……

  越是寒冷的冬季,他们游得越频繁。白雪皑皑的季节,能在户外锻炼已属不易,而这些能“身着寸缕”地跳进冰冷的水里游泳的人则需要更大的勇气。

  他们几乎游遍了省内所有能户外游泳的水域,还全国到处跑,每年的“哈尔滨国际冬泳节”,他们都是常客,还有不少队员征服过6公里的马六甲海峡。

  每年5月,队员们都会参加“横渡黄河”的活动,1500~1800米的水面对老将来说“小菜一碟”。这不,就在5月29日,他们刚刚参加了“横渡黄河”活动

  冬泳帮他们击败病魔

  “为什么一定要选择户外游泳?”“自由、健康、快乐。”

  “要不是游泳,我这腿可能就废了。”64岁的朱明海说,原来,他因为腰间盘突出压迫神经曾经走路都难,自从接触了户外游泳,就爱上了这项运动,心态也好了。他说,户外游泳特别自由舒畅,游完后在风景优美的岸边唱上一段,更爽。他尤其喜欢冬泳,“就是这个feel,倍儿爽!”

  61岁的周爱霞也是户外自然水域游泳运动的受益者。11年前,周爱霞被查出患有宫颈癌,一场手术几乎把她的元气耗尽。

  一次偶然的机会,她接触到了郑州市冬泳协会,游了5年,治好了失眠症,她说,连医生都说她恢复得特别好。

  今年58岁的路桂荣患甲状腺癌3年,“多亏了队友们的鼓励,帮我走出了黑暗。”现在的她,健康、开朗。

  想冬泳得从夏天开始

  不过,还有一个问题很难回避,那就是户外自然水域游泳的安全问题,尤其是冬泳。67岁的郭岗云说,户外泳、冬泳都可以,但要讲“科学”。

  “量力而行、适可而止。”郭岗云说,只为健康,永不、绝不争第一。

  郭岗云还特意解释了“冬泳”,冬泳好处很多,但不是到了冬天你想下水就直接能下,“循序渐进,一定得从夏天开始练,现在正是时候。”

  另外,60岁的杨淑菊还讲到这样一个细节,只要在户外游泳,临走时看到岸边有鞋就不会离开,“一定要在水里找到人确认他的安全或者等他上岸再走,不管这个人我们是不是认识。”

  队员们说,这条不成文的规定,他们一直在遵守。杨淑菊说,她觉得除了健康快乐,这也是户外游泳的精神之一,那就是互帮互助。


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三石泉 + 2

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发表于 2016-6-17 21:34 | 只看该作者
如果你想冬泳,就需要有勇气和魄力!

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3#
发表于 2016-6-17 22:40 | 只看该作者
   此帖以郑州冬泳协会为主题展开,不但说出了冬泳的“爽”、“酷”,也道出了冬泳的好处、冬泳的锻炼事项和方法,最重要的是警示出冬泳的安全,即:““量力而行、适可而止。只为健康,永不、绝不争第一。”
   通篇不长,但面面俱到。称得上“快乐不忘安全!”的好贴。也告诉我们:科学与快乐同行,健康与安全并举的深刻道理。

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4#
 楼主| 发表于 2016-6-18 03:48 | 只看该作者
寒江搏浪 发表于 2016-6-17 21:34
如果你想冬泳,就需要有勇气和魄力!

谢谢寒版在第一时间的关注和评论。
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5#
 楼主| 发表于 2016-6-18 03:55 | 只看该作者
本帖最后由 上海人 于 2016-6-18 03:57 编辑
大道致简 发表于 2016-6-17 22:40
此帖以郑州冬泳协会为主题展开,不但说出了冬泳的“爽”、“酷”,也道出了冬泳的好处、冬泳的锻炼事项和 ...

       感谢大道至简朋友対此贴的精彩点评,只有认真地看了此贴,才能写出来这么好的评论,为老弟的认真精神点个赞!





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6#
发表于 2016-6-18 07:22 | 只看该作者
快乐冬泳、健康开心。
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7#
发表于 2016-6-18 15:46 | 只看该作者
“自由、健康、快乐。
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8#
 楼主| 发表于 2016-6-18 20:17 | 只看该作者
山水游 发表于 2016-6-18 07:22
快乐冬泳、健康开心。

谢谢山水游长老的关注和评论。
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9#
 楼主| 发表于 2016-6-18 20:18 | 只看该作者
山水游 发表于 2016-6-18 07:22
快乐冬泳、健康开心。

谢谢山水游长老的关注和评论。
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10#
 楼主| 发表于 2016-6-18 20:18 | 只看该作者
山水游 发表于 2016-6-18 07:22
快乐冬泳、健康开心。

谢谢山水游长老的关注和评论。
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11#
 楼主| 发表于 2016-6-18 20:18 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2016-6-18 15:46
“自由、健康、快乐。

说得对,谢谢邺风洹波长老的关注、评论。
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12#
发表于 2016-6-18 20:57 | 只看该作者

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13#
 楼主| 发表于 2016-6-19 03:45 | 只看该作者
快活鱼 发表于 2016-6-18 20:57

说得对,谢谢快活鱼 版主的关注、评论。
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14#
发表于 2016-6-20 16:01 | 只看该作者
循序渐进,想冬泳就从夏天开始,多学些冬泳知识。从心里去接受她,从身体去适应她。现在可以。
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15#
 楼主| 发表于 2016-6-26 17:42 | 只看该作者
冰雪爱心 发表于 2016-6-20 16:01
循序渐进,想冬泳就从夏天开始,多学些冬泳知识。从心里去接受她,从身体去适应她。现在可以。

说的太到位了,谢谢冰雪爱心 朋友的关注和经典评论!
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