重要提醒！必须看人在猝死前的征兆，看完能救命！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-10 04:57

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-5-10 04:57 编辑

今天的话题可能有点沉重，但绝不是在危言耸听！！！数据显示：冠心病、脑梗等突发病的发病年龄已经越来越早，如不注意，下一个也许就是你。

哪些行为会导致猝死？

❶ 连续加班

有关加班熬夜致病、猝死的新闻太多了……网上随便一翻就是很多条让人心情沉重的新闻，这些猝死的人有大部分都是非常年轻的人，猝死前也没有任何症状，以至于家属、朋友几乎都不相信这是事实。

那么原因是什么呢？长期加班其实是身体和精神的双重折磨，承受巨大的压力、超负荷运转，很容易引发心肌梗塞、心脏病等危险，这种毛病甚至没有什么警示，第一次发作就能带走你的一切！

❷ 经常熬夜

世界杯期间，有好几个球迷连续看球猝死，看球虽然没有加班这么累，但是也是连续熬夜啊！人体就像一部机器，有工作就必须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。

暴饮暴食

心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了。

❺ 用力排便

有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。

❻ 剧烈运动

运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-10 04:57

猝死前会有什么征兆？

❶ 胸闷、心绞痛

出现不明原因的胸闷、心绞痛，可要当心了！这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度，另外经常吃得太多太油腻，也有心梗的危险！

❷ 精神不振、嗜睡、疲乏无力

不是什么好兆头，是身体处于不健康状态的一个信号，过度疲劳也有突发心脏病。脑梗的可能。

情绪激动

记得去年有一个非常火的新闻，城管和小贩争执后，小贩突然死亡了。网友非常愤怒，指责城管打死人，否则争吵几句能死人吗？其实从医学角度来说，还真有这个可能。不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动引发心梗，特别是有这类病史的人，千万别激动啊。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-10 04:57

怎样预防猝死？

心脏病、脑溢血等突发病是猝死的第一大威胁，马季、高秀敏、侯耀文、古月、陈逸飞……他们都是因为心脏疾患导致了猝死，大多数加班猝死的年轻人也是突发心肌梗死，所以趁我们年轻的时候，就要极度重视心血管健康，养成好习惯。这些好习惯不仅仅是养生，更是救命！

给大家总结如下：

这个年纪，年轻人最不缺的就是时间，熬夜打游戏的现象比比皆是。年轻人少熬夜，身体体质在这个时候被熬坏了，在以后几十年的岁月里，什么病都会找上门来。开始工作时，往往疏于运动健身。其实运动健身不仅仅是体形美，对健康意义重大。经常运动的人心脏功能、抗疾病能力都远远优于不运动者。

[url=http://www.qingzhuyi.com/a/start/4504_4.html][/url]

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-10 04:57

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-5-9 11:54 编辑

30岁的时候大多数人吃喝不愁，事业有成者还有很多应酬，对体形也不像年轻时那么在乎，其实，人到30才刚刚开始，这么早就放弃健康习惯，有没有听说过“30岁后病找人”？

而45岁左右是心脏病、脑溢血最高发年龄段，这时身体各项技能都出现下滑，最易生病。发现自己有心前区疼痛的经历，别不当回事，心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，一定要到医院就诊。

人这一辈子呀已经很辛苦了，千万不要再失去最珍贵的健康，不管你多富、多年轻多漂亮，身体是革命的本钱，健康才是最大的资本！希望各位能时常敲响警钟，健康常伴哦！

沈阳-天路 · 发表于 2016-5-10 05:34

崔大嘴 · 发表于 2016-5-10 05:39

DLW · 发表于 2016-5-10 05:43

健康是第一位的！

天津老知青 · 发表于 2016-5-10 06:03

本帖最后由天津老知青于 2016-5-10 06:04 编辑

步入老年，心有力而力不足，机能在减退，这是不可抗拒的，但我们这个群体得益于持久的健身，目的是比常人多一些快乐，多一些慰藉，不是为悦己者容，而是要为自己所容。保留这个好贴备用。

无所得 · 发表于 2016-5-10 07:23

健康才是最大的资本！

快活鱼 · 发表于 2016-5-10 08:19

威海杆哥 · 发表于 2016-5-10 08:29

提醒的好及时

邺风洹波 · 发表于 2016-5-10 08:29

健康才是最大的资本！

紫荆花 · 发表于 2016-5-10 09:51

分享了，掌握一定的知识很有必要，健康才是硬道理！

快乐海洋 · 发表于 2016-5-10 10:11

阅读分享好贴

我心向佛 · 发表于 2016-5-10 10:19

尽在不言中

今来 · 发表于 2016-5-10 10:28

汇泉湾泳客发表于 2016-5-10 04:57
30岁的时候大多数人吃喝不愁，事业有成者还有很多应酬，对体形也不像年轻时那么在乎，其实，人到30才刚刚开 ...

预防为主

大道致简 · 发表于 2016-5-10 14:40

冬泳人就是要学会自己给自己当医生。

巫山云 · 发表于 2016-5-10 14:47

观好帖，长知识。谢谢！

尚泳健康 · 发表于 2016-5-10 14:50

好贴！赞一个！见微知著，预防在先；有病早治，无病健身。四十之后，注重保养；筋骨经脉，延缓衰退；饮食起居，调心健身；药食养生，中老亦需；荣登长寿之域，尽在此事之中！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-10 16:16

尚泳健康发表于 2016-5-10 14:50
好贴！赞一个！见微知著，预防在先；有病早治，无病健身。四十之后，注重保养；筋骨经脉，延缓衰退；饮食起 ...

专业高论！谢谢老朋友关注，点赞！

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重要提醒！必须看人在猝死前的征兆，看完能救命！

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