节日敬献：健康保健七字歌（视频）三水共寿礼

李洪涛

渤海辽河

第一时间欣赏了，感谢李洪涛老师精彩视频。

沈阳-天路

感谢李洪涛老师精彩视频。

首席顾问白冰

新浪网：
《健康保健七字歌》文字稿和视频地址

http://club.history.sina.com.cn/thread-7171270-1-1.html

北国网：

《健康保健七字歌》文字稿和视频地址

http://bbs.lnd.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2023570&extra=

辽宁省纪委民心网：

http://bbs.mxwz.com/home.php?mod=space&uid=21258&do=blog&id=25573

辽宁省委老干部局《老伴网》：

http://www.laobr99.com/forum.php?mod=viewthread&tid=48590

盛京网：

《健康保健七字歌》文字稿和视频地址

http://bbs.024.cm/thread-21009-1-1.html

首席顾问白冰

人民日报网站：
《健康保健七字歌》文字稿和视频地址
http://blog.people.com.cn/article/15/1462152140122.html

新华社网站：
《健康保健七字歌》文字稿和视频地址
http://forum.home.news.cn/detail/139251399/1.html

央视网：
《健康保健七字歌》文字稿和视频

http://bbs.cctv.com/thread-27795749-1-1.html

环球网：

http://bbs.huanqiu.com/thread-3684123-1-1.html

中国网：

http://blog.china.com.cn/home.php?mod=space&uid=1911616&do=blog&quickforward=1&id=523828

李洪涛

   《健康保健七字歌》文字稿和视频地址

                三水共寿礼

一、文字稿

▪身体健康是财富，工作高效有基础，

      为国为民贡献大，生活温馨乐开花。                           

•   重视健康议保健，心态平衡是关键，

       保证天天快乐过，轻松愉快福寿多。

▪人间关爱亲情在，善良助人心欢快，

      亲人朋友同胞情，相互关爱暖融融。

•   爱生闷气之坏习,忧郁烦闷易病疾，

心胸宽阔包容贤, 健康长寿奔百年。

•   夫妻一生相恩爱，家庭温暖心欢快，

      妻贤夫爱同健康,甜蜜爱情胜药方。

• 孔子倡导育大德，德高必将福寿多，

      欲求健康与长寿，要做好人品德优。

•   知足珍惜现在福，生活再难不觉苦，

充满欢乐感恩心，健康防老保青春。

▪淡泊名利坦诚心，寡欲清心做高人，

胸心坦荡心纯正，埋头工作贡献增。

•   好铁锤炼才成钢,人不运动不健康，

      运动养成习惯好，按时规律见成效。

• 走步游泳形式多，按其爱好来选择，

    想方设法活动良，因人而异选择量。

• 饮食健康科学益， 注意学习食合理，

蔬菜水果多选择，按时就餐多水喝。

•   早吃好,午吃饱,晚餐宜早要吃少。

      吃饭慢，细嚼咽，有益胃肠消化健。

• 夏日苦瓜绿豆汤,消暑解毒似药方，

     大蒜辛辣蔬菜宝, 解毒防癌有成效。
• 洋葱不离您餐桌，健心降脂真不错，

      坚持吃黑巧克力，心脏健康益无比。

• 吃好睡好心情好，身体健康三瑰宝，   
     每天热水泡泡脚,  输筋活血似医药。 =
• 地瓜抗癌列为冠，麦片陪伴健可观，

       核桃坚果营养高，常吃补肾又健脑。

•   午间稍息睡个觉, 精力充沛效率高，
    按时刷牙便洗手，注意卫生健康优。

• 爱好饮茶喝水够,预防血栓降脂优，
      欲想健康与长寿，决心戒烟要限酒。

• 生命强者毅力活， 生活智慧科学多，

完美人生健康乐，为国为民贡献多。

二、视频地址

http://v.youku.com/v_show/id_XMTU1MjIyOTQ4NA==.html

二〇一六年四月二十九日

李洪涛

渤海辽河 发表于 2016-5-2 05:58
第一时间欣赏了，感谢李洪涛老师精彩视频。

        感谢渤海辽河、沈阳—天路版主给我的热情支持与鼓励，我十分珍惜，向你们和冬泳朋友们学习，我会再努力。
        感谢冬泳网首席顾问白冰老师对我这几年来的热情指导和帮助，您要爱护身体，别太累了，我一定以您为榜样再努力。                                                               三水共寿礼  2016  5  3  早晨

深蓝色海豚

李教授的精彩视频欣赏了！

河江海

李洪涛 发表于 2016-5-3 07:09
感谢渤海辽河、沈阳—天路版主给我的热情支持与鼓励，我十分珍惜，向你们和冬泳朋友们学习，我会 ...

沈阳-天路

李洪涛 发表于 2016-5-3 07:09
感谢渤海辽河、沈阳—天路版主给我的热情支持与鼓励，我十分珍惜，向你们和冬泳朋友们学习，我会 ...

李洪涛

          感谢海豚、河江海版主一直给我的鼓励和帮助，在三位版主热心负责、辛勤工作下，家乡五里河板块办得越来越好，我很受鼓舞，向你们学习、致敬。我一定尽自己力量支持你们，保证质量多发贴。努力做好天路版主对我的希望：善良、真诚、厚道。    三水共寿礼   2017  5   7  早晨

沈阳-天路

李洪涛 发表于 2016-5-7 05:51
感谢海豚、河江海版主一直给我的鼓励和帮助，在三位版主热心负责、辛勤工作下，家乡五里河板块办 ...

    李老师您对冬泳和冬泳网的执着和热爱，令我十分敬佩。您对冬泳和冬泳网做了大量的贡献，是我们学习的楷模。冬泳网会记得您，五里河专区会记得您。