我们是吃过“苦菜花”的冬泳人！——2016年4月13日 罗大海《泳经》日记

罗大海

罗大海《泳经》日记
2016年4月13日 星期三

    我们是吃过“苦菜花”的冬泳人！


      又是苦菜花开的时候了。山东烟台第一海水浴场今天水温9.3度，和马刺教练手捧苦菜花一起下海春泳。
   马刺教练，本名叫马宏瑞，1950年生人。长我3岁。那是2003年，他不是专业运动员，作为业余选手他能在大连举行的全国暨亚洲老将田径锦标赛上获得全国100米跑跨栏金牌、亚洲银牌。他从那年开始冬泳。当时他有一个心愿：就是获得一枚全国田径金牌后，争取10年后再获得一枚全国游泳金牌。2011年大连全国冬泳锦标赛赛场获得金、银、铜三枚奖牌  。他提前一年获得全国游泳100米蛙泳金牌，实现了他人生的“全国锦标赛——海、陆两栖金牌梦”！
   
      我们这些个年岁的人，不能说是吃苦菜长大的，但可以说是吃过苦菜长大的。吃过苦菜的人什么苦不能吃！
      
      我们是山东烟台昆嵛山冯德英写作《苦菜花》家乡的人，是吃过“苦菜花”的冬泳人！难忘苦菜花伴我们度过的那个年代。

      我们的体格和品格就是那个年代的苦菜花加这个年代的冬泳雪浪花造就的。
      冬泳也是一朵苦菜花，一朵苦菜迎春花，它迎来了我们人生第二个春天！                                    

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2003年马刺教练夫妇参加亚洲老将暨全国老将田径锦标赛载誉归来！

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2003年马刺教练在亚洲老将暨全国老将田径锦标赛场与泰国日本朋友！

2003年马刺教练在亚洲老将暨全国老将田径锦标赛上跨栏比赛

苦菜的功效：
苦菜性味苦寒，具有清热解毒、凉血的功效。用于治痢疾、黄疸、血淋、痔瘘、疗肿等。《滇南本草》载"凉血热，寒胃，发肚腹中请积，利水便。"《本草纲目》载"治血淋痔疹"。脾胃虚寒者忌食。
补血保健:苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，消暑保健有较好的作用。
清热解毒:苦菜中含有蒲公英醇、胆碱等成分，有较强的杀菌作用，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
预防癌症:苦菜水煎剂对急性淋巴病型白血病急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于预防宫颈癌、直肠癌、肛门癌症

据<本草纲目记载：苦菜，又称苦苣菜、苦麻菜、苣荬菜等，是多年生草本植物，属菊科。从外形上看，苦菜茎直立，叶呈披针形或圆形，通常羽状深裂。边缘有不规则的尖齿。头状花序顶生，花冠黄色。民间食用苦菜已有二千多年的历史，亦常用做草药。 苦菜的营养价值比较高。据测定，每百克鲜菜中含蛋白质1.8克，糖类4.0克，食物纤维5.8克，钙120毫克，磷52毫克及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。。

苦菜是比较苦，但苦菜有很多种，其中以开紫色花苦菜为佳，紫花苦菜也称树荣紫花苦菜，是为一年生野生苦菜属菊科植物的全草。一般在春季的早期采收，自然晒干。对于慢性胆囊炎以及由此引起的慢性胃炎等均有非常好的治疗功效与作用。因其开紫花所以又叫紫花苦菜，紫花苦菜叶子背面白色绒毛，紫花苦菜从图片里观察一般长在沟旁边、路旁较多，呈散状集中分布，由于季节和气候或自然灾害等原因，采摘数量逐年减少，紫花苦菜由于采摘时机不同，其产生的药效也有所不同，适时采挖才能保证药效。在20世纪中期被老百姓用来充饥，其对于调理和治疗慢性胆囊炎、胃炎、高血压、脑血栓、心脏病等慢性疾病都具有意想不到的好效果！

KTW

罗大海

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2003年马刺教练夫妇参加亚洲老将暨全国老将田径锦标赛载誉归来！

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2003年马刺教练在亚洲老将暨全国老将田径锦标赛场与泰国日本朋友！

2003年马刺教练在亚洲老将暨全国老将田径锦标赛上跨栏比赛

   

罗大海《泳经》日记  

2016年4月15日  

   大脸猫的“猫扑”蛙泳

    ——烟台冬泳人物张留馨

   烟台第一海水浴场水温9.9度.和张留馨老师（网名大脸猫）马刺教练一起下海。
   张留馨何许人也？她从小爸爸就教她游泳.很早就冬泳.今天是她冬泳生下宝贝儿子26年生日.也是她开始做母亲的纪念日。更有她2002年12月在大连首届国际冬泳节锦标赛上获得100米蛙泳冠军，2008年在太原全国成人游泳锦标赛上获得200米蛙泳冠军，2013年3月2日在北京水立方全国冬泳邀请赛上获得50米蛙泳银牌，水立方是我和她同去参赛，我获得100米蛙泳第六名。张留馨老师还常年担任暑假学生游泳教练。常在身边，觉的没有风景，岂不知张留馨老师就是一道美丽的风景线！

   她给自己取名“大脸猫”，她的蛙泳技术特色得益于她的“猫扑”技术，她的跳水技术得益于“猫窜”，亦使她的蛙泳技术很有特色。
   蛙泳像“猫扑”，跳水像“猫窜”。跳水“猫窜”，全身的重心、劲道向前弓窜，脚劲前勾，腿绷直，前窜。“猫扑”、“猫窜”好难练啊！

     大脸猫，名不虚传啊！  

    值此今日，向张留馨老师献花，向张留馨老师敬礼！祝张留馨老师当冬泳母亲26年愉快！

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2016-4-15 22:40
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   马老弟至今不减当年呀！赞一个！