[原创]讨论一个非常重要的问题-----冰水静泡法

yuren · 发表于 2007-12-2 10:28

过几天坚冰覆盖水面,一个人砸开坚冰游上3---5分钟,感觉费时费力(我们这儿几乎没有玩冬泳的),我想:在储藏室的大水缸里注满凉水,热身后在水温2度左右的水里泡上几分钟,然后再热身,能不能起到健身的作用呢?效果跟冬泳有何差别?请不吝赐教!!!

傲雪寒梅 · 发表于 2007-12-2 11:42

原文由 [B]yuren[/B] 发表: 有科学依据吗?

我们也不是什么专家，只是平时积累的感觉。要科学依据，你去找专家呀，专家不冬泳也未必能给你满意的答复。

至于冬泳吗？那不是头痛了吃片去痛片就见效那么简单，科学依据要靠多年的实践经验去证实的。你自己去亲自找答案吧！嘿嘿！！

yuren · 发表于 2007-12-2 10:59

有科学依据吗?

傲雪寒梅 · 发表于 2007-12-2 10:53

破冰冬泳必须是多人配合，既安全又不寂寞，干一次活也值得。一个人我看没必要，每天破冰，费时费力还游不多少。

很多不冬泳的人，每天冲个冷水澡也能起到健身抗寒作用。

我老公前几年也时常游冬泳，后来没有时间，就每天冲几分钟的冷水浴，感觉也不错。我想，你泡冷水缸的想法也未尝不可呀。（个人看法）

江湖散人 · 发表于 2007-12-2 10:45

很好,好办法.看来条件还不错.在水缸里做蹲起动作.

乐水嘉州 · 发表于 2007-12-2 10:59

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表: 很好,好办法.看来条件还不错.在水缸里做蹲起动作.

天地一沙鸥 · 发表于 2007-12-3 11:27

我个人认为楼主的冰水静泡法和我们的冬泳是有区别的:1,冬泳并不是单纯的冰水静泡,它包含了空气阳光和冷水的三浴;2.冬泳是一项集体活动,在集体活动中大家获得的不但是健康,同时也收获了友谊和愉悦;3,冬泳是一项在运动中获取相应健身效果的运动,而不是单纯的静止耐寒锻炼.

yuren · 发表于 2007-12-3 14:30

冬泳是一项在运动中获取相应健身效果的运动,而不是单纯的静止耐寒锻炼.

快乐老头 · 发表于 2007-12-3 17:43

原文由 [B]yuren[/B] 发表: 冬泳是一项在运动中获取相应健身效果的运动,而不是单纯的静止耐寒锻炼.

就是这个意思!

新开河 · 发表于 2007-12-5 21:23

有创意。试一试。

随缘 · 发表于 2007-12-9 21:03

[quote]原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 我个人认为楼主的冰水静泡法和我们的冬泳是有区别的:1,冬泳并不是单纯的冰水静泡,它包含了空气阳光和冷水的三浴;2.冬泳是一项集体活动,在集体活动中大家获得的不但是健康,同时也收获了友谊和愉悦;3,冬泳是一项在运动中获取相应健身效果的运动,而不是单纯的静止耐寒锻炼.

版主说的有道理冬泳和冷水浴是有区别的，不过一个人也要坚持先洗着慢慢吸引更多的人参加到这个行列里来，我这里刚开始就一两个人洗，现在发展到三四十人了。为了自己也为了他人，坚持就是胜利！！

日不落 · 发表于 2007-12-13 06:32

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]yuren[/B] 发表: 冬泳是一项在运动中获取相应健身效果的运动,而不是单纯的静止耐寒锻炼.

就是这个意思!

[/quote]

KTW · 发表于 2012-6-7 14:40

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