【黄金早晨，你可以这样锻炼[拳头]】

汇泉湾泳客

【黄金早晨，你可以这样锻炼】手掌快速对搓300次，可以缓解肩痛；眼球顺时针、逆时针各转动30次，能够提神醒目；双手拇指上下摩鼻50次，可缓解感冒鼻塞……以下10个简单的小按摩，不同的位置缓解不同的症状，轻松改善你的亚健康。周末，试试看~

@新闻晨报
【把握清晨黄金10分钟，让你活力一整天！】锻炼其实很简单，每天早起10分钟，健康常伴你身旁。俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。抓住清晨起床前的“黄金10分钟”，通过几个简易动作，就可以让你全天精力充沛。长期坚持，对健康大有好处！戳图↓↓学起来！via@人民日报

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快乐海洋

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-29 15:20
谢谢好朋友关注，点评

大道致简

学习仿照，
谢谢指教。

汇泉湾泳客

大道致简 发表于 2016-2-29 21:53
学习仿照，
谢谢指教。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

出水芙蓉。 发表于 2016-2-29 20:40

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-2-29 18:30

出水芙蓉。

浪里行

好方法，简单易学，就是坚持难

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-29 15:16
谢谢好朋友关注，点评

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-28 17:27
谢谢好朋友关注，点评

冬笑

好文，学习了

巫山云

观好帖，长知识 。学习了。

威海杆哥

这样锻炼真好

快乐海洋

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-28 17:28
谢谢好朋友关注，点评

好贴

弥勒佛

学习了。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-2-28 13:19
阅读了,长知识了

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

探索真谛543 发表于 2016-2-28 12:25
小方法，大健康

是的！谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2016-2-28 12:02
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2016-2-28 11:18
阅读分享好贴

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-2-28 10:55
【黄金早晨，你可以这样锻炼】

谢谢好朋友关注，点评