本帖最后由 上海人 于 2016-2-4 19:47 编辑
全民健身丨曾经沧海难为水 冬泳新兵话冬泳
2016-02-04 王建 泳者
作者：盐城市冬泳协会会员 王建（行者）
我冬泳的历史很短，短的只能以天数计。“三九”才开始下水。之前在游泳馆遇到倪教，他向我介绍了盐城冬泳的一些情况，并鼓励我尝试。因为经常出差，在青岛、哈尔滨看到有这么一批坚强的泳士，让人钦佩而心向往之。
我找到了先锋岛大家下水的地方。先是在远处悄悄观察，然后再面对面交流接触。他们主动而热情地向我介绍冬泳的好处、注意事项以及一些技术技巧。由于错过了秋冬适应和过渡时期，我虽然很想下水，但又担心身体不能适应而犹豫。通过交流，了解到这些冬泳者里面，也有一些人原是在冬天才开始下水，我就想别人可以我为什么不行?
今年进九以后的冬天不算太冷。专家们说今年是反“厄尔尼诺”年，也就是暖冬。有泳士们的楷模，又有暖冬之说，不下水真有点对不起大家。
一个晴朗的午后，暖阳洒在先锋岛的码头上，水面上泛着潾潾波光。一切似乎是那么的温馨又充满了诱惑。我学着泳士的模样，沉着而从容地卸下冬装，穿着泳衣在小木桥上徘徊，心里却在激烈的斗争。
一阵阵寒风吹来，激起一层鸡皮。牙一咬“下”，从铁扶梯上慷慨凛然地走进水中。当冷水漫到大腿处，此时膝盖部如万根钢针在扎，又冷又痛。捧一捧河水放在胸口，立马有一股凉气从头部、喉部往内倒灌。条件反射地转身就往上爬，爬上岸后，赶快抹去膝盖和腿上的水，并不停地自我按摩。
过了一阵，麻的感觉沒有了，理智也回来了，下还是不下？面临着“哈姆雷特”的纠结，也算是人生之中一次新的挑战，当逃兵不是我的性格，此时退却意味着今年的冬泳计划泡汤了。
再鼓气又下，扑进了水中。此时的水仿佛不似刚才那样刺骨地凉了。屏住气，奋臂划水。大概只游了十来米左右就折返回头。虽然距离不长，却迈出了冬泳的第一步!
这一步虽然迈出去了，但以后能不能坚持下来？尤其是身体能不能适应，还得靠实践来检验。听倪教说，如果没有感冒发热什么的，就可以继续。由于第一天差不多是一口气游下来的，在水里一点感觉都没能体验到，可当夜冬泳的第一个效果出来了:白天如钢针扎一般的腿部，此时却似有小火在熏燎，全身热烘烘的，人要往被子外面钻。第二天，就将封的羊毛被换成了薄被。
由于有了这第一次体验，身体沒有不适的反应，第二次下水就自信多了。依然选择在午后，目标是河中央的排子。观察结果依然正常。
第三次，决定找组织，跟冬泳协会的成员们一起游。这是一个充满正能量的团队，互相之间和谐、友好，大家互相鼓励，互帮互助。协会秘书长哈哈老师每天都先到码头，测水温发信息，倡导科学冬泳。哈哈夫人锦秀，还有副秘书长随心(陈建平)女将等一天不拉坚持冬泳，为泳者的世界增添了几多靓丽。副会长传奇既长跑又冬泳，还有王三胖子、临门一脚、辉辉、仓老师、杨老师以及许多说不出名字的泳士，大家都乐观而充满活力。这个团队成立时间虽然不长，但大家志趣相同，积极向上，活动方式多样，形式丰富，所以通过大家努力，协会工作开展的有条不紊，成果显著。会员的文章经常出现在国内各种泳者的宣传媒体及网络平台上。协会成员，有的参加全国和省内大赛，都获得了好成绩。假以时日，协会在比赛水平上也定能笑傲江湖。
和这些充满活力和正能量的兄弟姐妹们在一起，自己也得到了全面提升。以前把冬泳视为自虐和折磨，现在则感到快乐和愉悦。不仅身体能抗寒冷，人也变得轻松，泳后神清气爽，通体舒畅。
也许是老天要考验我这个新兵，或者是考验我们的泳士，或者是专们跟专家们过不去，“四九”天里愣是来了一场“霸王寒潮”。几十年一遇的超低温，考验着我们，盐城瞬时开启了冰冻模式。
1月24日，先下了一场小雪。雪虽不大，但地冻路滑。大家克服了交通困难，聚集在先锋岛，在雪地里喝歌、拍照、游泳。协会的大旗在寒风中猎猎作响，20多名泳士在水中畅游。尽管天气寒冷，大家热情高涨，反而觉得没有平时冷。
25日再录得最低负14℃，寒风至少6级。往先锋岛的路上，真正体味到，风头如刀面如割的意境。由于风大水面没有结冰，水温却只有0.2度。我也和其他15位泳士一道下了水。上来以后，寒风凛冽，手碰到铁器上象被粘住一样，头发上也结了一串冰。更严重的是，我穿的拖鞋由于有水，也很快就结冰了。这时，泳友胖子王三，从保温杯里倒出一多半温水帮我化冰，冻麻了的脚趾才慢慢回复到正常。此时心中更是充满温暖，抵御住了露天的寒冷。
26日温度虽然回升了几度，但河面上结了一层厚厚的冰，满河都封了。我和泳友们一起破冰冬泳。以前看到让人不寒而栗的场景，此时自已就亲身体验。我为自己的变化感到自豪，有一种“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的感慨。
经过这段寒潮的考验，不仅仅增加了自信，身体体质也有了提升。更主要的是，因为加入了充满活力的团队，认识了一批互相帮助的同道中人，看到那些比自己年长的同辈们，意气风发，乐观健康，真是感慨万千：是冬泳让生命之树常青，让青春之花不凋啊！
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