巫溪：一冬泳爱好者遇险情

上海人

我县一冬泳爱好者遇险情！冬泳不是你想游，想游就能游~

来源：重庆巫溪  2016-01-25 17:36:46

　　突发

    25日近日，我县一名冬泳爱好者在酒后下河游泳遇险。据他家属介绍：老人姓卢，53岁，因有高血压一直坚持冬泳，3年以来血压因冬泳得到控制！这次因为到年底了，聚会越来越多，天天喝酒，导致血压升高，自己没有注意。24日中午又喝了一些酒，下午4点半去游泳的时候，突然发现左边肢体无法动弹。他赶紧上岸打电话找到前河的住户拨打120，送到县人民医院后经检查大脑颅内出血，目前还在医院观察中，神志清晰没有生命危险！患者家属特地通过巫溪网提醒大家：请过年聚会的所有朋友都要少喝酒，意外无处不在！

　　温馨提示：冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。

　　气温骤降，冰冻来袭

　　

　　

　　近日，巫溪气温骤降，这对于冬泳爱好者是一个不小的挑战~~

　　

　　

　　严寒之下，仍有畅游

　　寒冷的天气并没有影响人们锻炼的热情，我县冬泳爱好者就选择在大宁河中尽情畅游，挑战严寒。

　　青睐冬泳，还需注意

　　1、冬泳者脱了衣服后，不要着急进水，而是先在更衣室里停留几分钟，这样，可以让体温自然下降，从而在进入水后，不会感觉到刺骨的凉。

　　2、冬泳的时候，到了游泳池边，建议不要立刻下水，而是对着自己的腰，膝盖处，肩膀处，以及肘关节处，进行快速地摩擦，这样，这些部位的体温会上升，因为这些部位对温度的敏感度较高。

　　3、这样的摩擦时间也不易过长，也不易过短，最合理的时间，一段建议在五分钟以上，十分钟以下，这样，才能让你的进入冷水后，不会感觉那么明显，也不会刺激你的五脏受损。

　　4、下水后，记得，如果出现抽筋或者是不舒适的情况的话，要立刻求助他人或者是自己要立刻离开水池，到温度较高的地方，不要出现意外。

　　5、冬天游泳的时候，最忌的就是停留在水里不动，那样，身体不运动，体温降的很快，所以，应该时刻让自己在水里保持运动的状态，即使你在水里走来走去也可以，游来游去最好。

　　6、冬天游泳完了后，记得，离开水面后，不要先擦自己的胸部，而是先擦自己的脚部的冷水，这是因为脚部离心脏的位置最远，血液循环的周期最长，先擦，能让脚部的温度快速提升。

　　7、冬天冬泳的时候，不建议天天游。有人会选择天天游，那是年轻人，如果是老年人或者是小孩子的话，建议一个礼拜两次就可以了。这样，身体才吃得消。年轻人，实际上，一个帷幕三次也就足够了。

上海人

牛弟的阿哥 发表于 2016-1-27 19:57
冬泳应量力而行。

说的太对了，谢谢牛弟阿哥的关注和评论。

上海人

铁锚 发表于 2016-1-27 20:10

捧场高兴。

上海人

张兴 发表于 2016-1-27 22:03

说的太对了，谢谢论坛掌门的关注和评论。

上海人

合肥冬泳 发表于 2016-1-26 23:07
分享了快乐！

谢谢合肥冬泳朋友的关注和分享。

上海人

山水游 发表于 2016-1-27 09:21
学习

谢谢山水游朋友的关注和支持。

上海人

邺风洹波 发表于 2016-1-27 09:26
意外无处不在！

说得对，谢谢邺风洹波长老的关注和评论。

上海人

KK搏浪 发表于 2016-1-26 20:03
冬季运动——冬泳爱好者——中午喝酒——下午游泳——不出问题才怪——有损运动人——免谈冬泳人！

谢谢kk博浪版主的关注和评论。

张兴

铁锚

牛弟的阿哥

冬泳应量力而行。

KK搏浪

冬季运动——冬泳爱好者——中午喝酒——下午游泳——不出问题才怪——有损运动人——免谈冬泳人！

合肥冬泳

分享了快乐！

山水游

学习

邺风洹波

意外无处不在！

牛弟的阿哥

上海人 发表于 2016-1-28 03:52
说的太对了，谢谢牛弟阿哥的关注和评论。