人生感悟之“关于机制”

喜水憨悟

  前一段时间，在新闻中经常提到欧洲的反恐机制，这一段时间又常讲到防雾霾机制，其实，都是采取一些措施，提高防止发生不良现象的级别。
    在实际生活中，会有很多的机制，让人感触深刻的是人体的防御机制，在人体处于较低的防御机制下，很容易受到伤害，例如，在寒冷或大风吹拂的时候，一动不动的看书、看电视或者睡觉，就很容易感冒，而在同样的条件下，进行活动的人就不容易感冒，原因就在于身体所处的防御级别不同.
   要使身体保持健康，就要使身体保持在一定的防御机制下，实际上，每个人都处在一定的防御机制下，只是有的人处在高的防御机制下，有的人处在低的防御机制下，经常锻炼身体的人，防御机制就高一些。而进行冬泳的人，人体的防御机制会非常高。因为冬泳主要是寒冷的刺激，还有运动的刺激，也有些水压的刺激和改变呼吸方式（腹式呼吸）的刺激 ，通过这些刺激，会使人的心跳加快，呼吸加深，血压略有升高，精神处于紧张与兴奋，淋巴系统处于最高的防御状态，肾上腺激素分泌旺盛，循环系统都在高速的运转.虽然是这样，由于寒冷，人的一些能力会降入低谷 。通过上岸后的跑步、打球、踢毽 、跳舞、体操等运动，达到微微出汗，逼出寒气，使人的能力进入高峰。由低谷到高峰的这一过程，各种代谢功能会有所改变，一些疾病也会有所减轻或根治，因为从针灸、按摩刺激经络可以治病就可以认定，这样多的刺激，一定对提高人体的防御机制有利。由此又想到辟谷，听说有些民族的人，五到七天不吃食物，只喝水，呆在地窖里，经历这一过程的人，活力十足，精力充沛，面容红润而显得年轻。冬泳似乎就有这样的功能，有浴火重生的能力，冬泳的人和同龄的人比较都显得年轻，而且精力十足。所以，要选择符合自己身体的锻炼方法，将身体的防病机制提到一定的高度。已利于健康的生活。

渤海辽河

健康快乐的冬泳人，感受人生，感悟健康，享受快乐。

关东女侠

泽雅

     因地制宜，因人而宜，去锻炼身体，积累健康，享受开心快乐。