秋季持这几样食物最好

国标 · 发表于 2015-10-14 10:14

　　秋季吃这几样食物最好

　　秋天吃什么东西对我们的身体最好了，我们可以吃一些苹果和柑橘，这些都是比较常见的水果，所以我们在平时可以多买一些。

　　1、苹果

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　2、柑橘

　　内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

　　3、板栗

　　含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。

国标 · 发表于 2015-10-15 18:22

谢谢光阴设置精华

姚克明 · 发表于 2015-10-15 19:11

呵呵，这3种，我都爱吃！

青岛海牛 · 发表于 2015-10-15 20:43

国标 · 发表于 2015-10-15 08:47

青岛海燕发表于 2015-10-14 22:54
秋季饮食，时令季节正当季，合理饮食保健康。

谢谢点评

青岛海燕 · 发表于 2015-10-14 22:54

秋季饮食，时令季节正当季，合理饮食保健康。

深海06 · 发表于 2015-10-14 11:12

好贴，学习了！

山水游 · 发表于 2015-10-14 11:21

学习，多吃水果好处多。

国标 · 发表于 2015-10-14 11:52

我心向佛发表于 2015-10-14 10:46

谢谢点评和鼓励

国标 · 发表于 2015-10-14 11:53

深海06 发表于 2015-10-14 11:12
好贴，学习了！

谢谢点评

国标 · 发表于 2015-10-14 11:55

山水游发表于 2015-10-14 11:21
学习，多吃水果好处多。

谢谢点评

国标 · 发表于 2015-10-14 12:10

谢谢海牛哥设置高亮

我心向佛 · 发表于 2015-10-14 10:46

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