想聪明吗？那就运动吧

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 03:52

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-10-3 03:52 编辑

　运动能让人更聪明，但到底多大的运动量能最大限度发挥这种效应呢？美国堪萨斯大学研究人员对此进行了解答。

　　研究者召集了101名年龄在65岁以上的志愿者，他们都有相对久坐不动的不良生活习惯。研究者将他们分为3组，并分别要求他们每周散步75分钟（每天约11分钟）、150分钟（每天约24分钟）和225分钟（每天约32分钟），持续26周。在研究开始前和结束后，这些受试者完成了5个领域（语言记忆、视觉空间处理、简单关注、推理、设置维护与移动）的16项认知功能测试。

　　研究结果发现：即使是每周散步75分钟也足以提高简单关注和视觉空间处理能力。不仅如此，锻炼量的增加会显著提高人的视觉空间处理能力，每周散步225分钟的人在此项测试中的得分最高。

　　研究人员认为：锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。因此，每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。

张兴 · 发表于 2015-10-3 05:29

每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。

醉老虎 · 发表于 2015-10-3 06:03

生命在于运动

沈阳-天路 · 发表于 2015-10-3 06:35

每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。

山水游 · 发表于 2015-10-3 06:46

强身健体，开发智力。

威海杆哥 · 发表于 2015-10-3 08:01

流水不腐是有道理的

邺风洹波 · 发表于 2015-10-3 09:22

KK搏浪 · 发表于 2015-10-3 09:48

坚持运动与不运动的就是不一样。

铁锚 · 发表于 2015-10-3 12:51

锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。

大道致简 · 发表于 2015-10-3 14:31

“生命在于运动”，科学锻炼能提高人的智力，让人更聪明。拜读了。

★年轻的心 · 发表于 2015-10-3 16:08

生命在于运动

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:15

★年轻的心发表于 2015-10-3 16:08
生命在于运动

谢谢好朋友光临，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:15

大道致简发表于 2015-10-3 14:31
“生命在于运动”，科学锻炼能提高人的智力，让人更聪明。拜读了。

谢谢好朋友光临，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:16

张兴发表于 2015-10-3 05:29
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。

谢谢好朋友光临，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:16

醉老虎发表于 2015-10-3 06:03
生命在于运动

谢谢好朋友光临，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:16

沈阳-天路发表于 2015-10-3 06:35
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。

谢谢好朋友光临，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:16

山水游发表于 2015-10-3 06:46
强身健体，开发智力。

谢谢好朋友光临，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:17

威海杆哥发表于 2015-10-3 08:01
流水不腐是有道理的

谢谢好朋友光临，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:17

邺风洹波发表于 2015-10-3 09:22

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-3 19:17

KK搏浪发表于 2015-10-3 09:48
坚持运动与不运动的就是不一样。

谢谢好朋友光临，点评

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想聪明吗？那就运动吧

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