冬泳和健康转铁

文彪

冬泳对于健康的意义fficeffice" />

冬泳对于健康的意义，大家谈论了一些又一些，但是冬泳对于健康的意义到底在哪儿，我也在琢磨。

冬泳是不同于一般体育锻炼的。一般的体育锻炼，不管是有氧运动，还是无氧运动，其意义在于增强体能（我们平常说‘体能’，都是物理意义上的，化学意义上的不大看得见）。而冬泳的意义，几乎与增强体能无关，更多的是改善人体的内分泌系统的功能。在上一篇文章里（冬泳与健康（一）），我搜集了一些资料，列举了一些数据，我相信那些数据。后来想想，数据有道理，但总觉得还是有些偏颇，或者说只是一方面。

我更觉得，冬泳对于健康的意义，不但使我们人体的内分泌系统的组成部分的性能得到了许多改善，更使得我们人体内的内分泌系统达到了一个更平衡更和谐的状态。

人体是个复杂的系统。其中的内分泌系统，我们平时几乎感觉不到它的存在，但它的作用却是其它我们能够感觉到的系统所无法比拟的。比如，我们的两条腿，如果腿有问题或者两条腿不平衡，至多是我们行动不方便，走起来一瘸一拐而已，但内分泌系统的某个组成部分如果有问题，或者各部分间明显不平衡（比如胰岛素分泌不足，而增血糖素升高）却可以要了命。

冬泳时，人体基本处在应激状态下，此时，人体内的各个系统都被充分调动起来以应付面临的状况，而这种‘调动’不由我们的意识所左右。如果人体内分泌系统有些失衡，在这种‘调动’过程中，体内调节系统会使其各组成部分尽可能充分发挥作用，从而减小这些失衡，久而久之，便会使低下者有所升高，使人体内分泌系统趋向于更平衡。

 

冰团战友

支持冬泳科研。