告诉你吧，有80%的人认为，冬泳是冬季中最好的运动，既能锻炼身体又愉悦心情；还有年轻MM最爱听的减肥课题，在冬泳项目里可以得到解决。
1、消耗热量最大 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后人很快会感到饥饿的道理。冬天水温本生就较低，水的散热效果就更是没得说了。喜欢减肥的朋友还犹豫什么？试不妨一试。 2、水压预防疾病 冬泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，加上冷水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，另外，冬天冷水对皮肤的冷刺激作用也会使全身血管急剧收缩和扩张。据了解，日本有一家游泳医院，专门用游泳训练的手段来收治患有肾病、肥胖病、气喘、过敏及其他内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。 冬泳是一项全身运动，正因为水中有浮力，故不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。冬泳时，胸腹部受到冷水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎、肺气肿和关节炎等疾
| 
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2007-11-20 02:10
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-11-20 05:34
楼主