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这4种常用消暑法反而容易致中暑

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发表于 2015-7-29 09:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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  天气热,人体的自然反应就是出汗散热,然而许多消暑法却是反其道而行之,有时不但消不了暑,反而会让人因无法散热而中暑,甚至影响血液循环。台湾《康健》杂志刊文,总结了几种错误的消暑法。
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8 i  W6 m# p7 M6 @. Q3 y  1.冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌说,夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆、薏仁,有助消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,例如西瓜。至于性寒的凉茶,只能在天气热、大量流汗时喝一些,不宜常喝,否则肠胃负担太大,进而导致腹泻。
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  2.大热天爱打赤膊。打赤膊吹风容易受寒,毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,降低血液温度,或是用湿毛巾擦拭身体。
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  3.流汗后冲冷水澡。身体发热冒汗的时候直接冲冷水,寒气会顺着打开的毛孔进入身体,有人因此生病发高烧,或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干,按摩全身,让毛孔稍微收缩之后,再把冷水一点一点地拍在身上,直到身体适应水温后才开始冲澡。 ' I6 x$ K( N8 k: G

# c+ R7 n" ~; e. d) O$ ^4 }  4.睡在地上更凉快。接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,然而,这时人的体温却最低,睡在地板上容易受寒。如果已经中暑,就更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。此外,地面会堆积灰尘,床铺最好距离地板至少30公分,避免受到地板寒气、湿气侵袭,也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。如果觉得热,可以在床上铺凉席。空调只要开1小时就好,免得加剧过敏;电扇不要直吹,打开窗户让空气对流,也会比较凉爽。* [+ Q# L0 x( @' @/ K; a% Z- ]

; E0 \9 s  _) r& h- E6 \5 R' {9 Q7 F: Z(来源:生命时报)' u; D- O2 u; U7 d; R

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
泰山钓夫007 + 10 很给力!

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2#
发表于 2015-7-29 10:15 | 只看该作者
很棒的知识,学习了,谢谢哥哥的分享!
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3#
发表于 2015-7-30 08:03 | 只看该作者
山水游 发表于 2015-7-29 11:02 . c& s& {  t3 [) s0 e# Y/ ]
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1 g: T6 b& i5 D4 P& o
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4#
发表于 2015-7-29 10:15 | 只看该作者
5 T/ R* U1 c0 U% j
很棒的知识,学习了,谢谢哥哥的分享!
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5#
发表于 2015-7-29 10:15 | 只看该作者

% B% o  n: a+ C* [' `很棒的知识,学习了,谢谢哥哥的分享!
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6#
发表于 2015-7-29 10:15 | 只看该作者

/ |  t. x! o" D. p0 ?很棒的知识,学习了,谢谢哥哥的分享!
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7#
发表于 2015-7-29 10:15 | 只看该作者

! k/ G( g( T2 M; f很棒的知识,学习了,谢谢哥哥的分享!
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8#
发表于 2015-7-29 11:02 | 只看该作者
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