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养肝可以按摩哪些穴位

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1#
发表于 2015-8-2 11:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小岛金花 于 2015-8-2 11:06 编辑

养肝可以按摩哪些穴位
养肝可以按摩哪些穴位? 大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。

护肝保健操:
①揉大敦穴:盘腿端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。

②按太冲穴:盘腿端坐,用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次,然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。

③揉三阴交穴:盘腿端坐,用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。

④推搓两胁法:双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。本保健操有养肝护肝,增强肝的功能和降血压的作用。


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wan老兵新传 + 3 赞一个!
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暖洋洋中国 + 10 很给力!
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发表于 2015-8-2 11:17 | 只看该作者
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发表于 2015-8-2 11:51 | 只看该作者
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4#
发表于 2015-8-2 14:47 | 只看该作者

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5#
发表于 2015-8-2 20:30 | 只看该作者
简单实用效果显
随时皆可尽施展
养肝护肝勤操作
强身健体众人羡

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6#
发表于 2015-8-2 20:44 | 只看该作者
拜读。

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7#
发表于 2015-8-2 21:01 | 只看该作者
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8#
发表于 2015-8-3 08:11 | 只看该作者
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9#
发表于 2015-8-3 10:49 | 只看该作者

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10#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:33 | 只看该作者
精灵企鹅 发表于 2015-8-3 10:49

谢谢朋友。

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11#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:33 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2015-8-3 08:11
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12#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:34 | 只看该作者
小岛芙蓉 发表于 2015-8-2 21:01
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谢谢朋友。

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13#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:34 | 只看该作者
天中道公 发表于 2015-8-2 20:44
拜读。

谢谢朋友。

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14#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:34 | 只看该作者
冬笑 发表于 2015-8-2 20:30
简单实用效果显
随时皆可尽施展
养肝护肝勤操作

谢谢朋友。

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15#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:34 | 只看该作者
山苗 发表于 2015-8-2 14:47
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谢谢朋友。

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16#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:34 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2015-8-2 11:51
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谢谢朋友。

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17#
 楼主| 发表于 2015-8-7 16:35 | 只看该作者
天中红梅 发表于 2015-8-2 11:17
好贴!欣赏阅读了!赞一个!

谢谢朋友。

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18#
发表于 2015-8-7 17:23 | 只看该作者
学习。

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19#
发表于 2015-8-7 17:25 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34
谢谢朋友。

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20#
发表于 2015-8-12 11:37 | 只看该作者
养生好贴,分享了!

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