老祖宗传下来的健康谣养生三字经

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:23

　　冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

　　吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

　　吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

　　吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:24

　　菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

　　乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

　　气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

　　要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:25

　　燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

　　萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

　　洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

　　银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:26

　　吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

　　吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

　　吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

　　吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:26

　　要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

　　吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

　　清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

　　床边坐，别着急，半分钟后再站起。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:27

　　温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

　　大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

　　吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

　　日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:29

　　洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

　　齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

　　保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

　　大步走，小步跑，一天万步比较好。

　　循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

　　戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-4 20:30

　　午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

　　晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

　　晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

　　睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

　　重健康，在心理，心理健康数第一。

　　有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

　　葆青春，养天年，合家幸福到永远。

　　“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气”，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当重要的意义。

山水游 · 发表于 2015-7-4 21:54

小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。

沈阳-天路 · 发表于 2015-7-5 04:16

汇泉湾泳客发表于 2015-7-4 20:30
　　午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。　　晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。　　晚饭后，散散步，身心放松 ...

快活鱼 · 发表于 2015-7-5 06:30

好帖，收藏了。谢谢楼主！

泰山钓夫007 · 发表于 2015-7-5 06:50

小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。

浪花LN · 发表于 2015-7-5 07:44

养生好贴，欣赏！

威海杆哥 · 发表于 2015-7-5 08:14

养生三字径很实用

我心向佛 · 发表于 2015-7-5 08:50

醉老虎 · 发表于 2015-7-5 09:57

都是好东东

精灵企鹅 · 发表于 2015-7-5 10:23

缘在鸳鸯江 · 发表于 2015-7-5 10:39

养生的贴学习了！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-5 13:35

缘在鸳鸯江发表于 2015-7-5 10:39
养生的贴学习了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-5 13:35

精灵企鹅发表于 2015-7-5 10:23

谢谢好朋友光临

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