秋季多吃南瓜有利身体健康

雪中风采

_{天气渐凉，有关专家建议广大市民，秋季多吃南瓜有益于身体健康。}

_{据有关专家介绍，南瓜的营养价值很高，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1，蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量高，是很好的保健食品。 南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7~17 %的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。}

 _{南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。}

雪中风采

本人就爱吃南瓜炖土豆！

海底森林

南瓜味道不错，不过不知道还有那么多的妙用！

鸭绿江渔夫

好帖子,科学膳食对身体有好处。

寒江搏浪

好帖子,科学膳食对身体有好处。学习了 !

海飞

原文由 [B]海底森林[/B] 发表: 南瓜味道不错，不过不知道还有那么多的妙用！

娃娃鱼

我也喜欢吃南瓜，特别是妈妈煮的南瓜粥，和蒸的难过小块儿，甜死个人！

兔宝宝

多吃南瓜，好处多多！

雪中风采

谢网友，多吃南瓜，好处多多！

绿色草原

         谢谢，又长知识了，多吃南瓜有益处。

雪中风采

开心的娃娃鱼你又来了，欢迎啊！

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 我也喜欢吃南瓜，特别是妈妈煮的南瓜粥，和蒸的难过小块儿，甜死个人！

雪中风采

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浪泳

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