[推荐]怎样预防感冒

雪韵梅情

防治感冒

1.感冒与脚部保暖
　　脚位于肢体的远端，供血比其他部位少，脚的皮下脂肪又薄，保温差，极易受寒冻和着凉。脚还和上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，它一旦着凉，会立刻通过反射，引起呼吸粘膜的毛细血管收缩，抵抗力减弱，病毒便乘虚而，大量繁殖，以致感冒。

　　2.患感冒如何吃药
　　中医把感冒分为风寒、风热和暑湿三大基本类型。由于外感的病因不同，只有辨证论治，才能取得满意的效果。
这三种类型的感冒除有一些共同的症状，如怕冷、发热、乏力、鼻阻、流涕、咽痛、咳嗽外，各有其自己的特点。必须对症下药：
　　(1) 风寒型 多见于冬春季，怕冷重、周身疼痛、无汗、流清涕、少量白痰、舌苔薄白、脉浮或浮紧。应选用通宣肺丸、感冒清热冲剂、解热感冒片或生姜红糖水。
　　(2)风热型 多见于夏秋季，发热重、怕冷轻、有汗不多、口干渴、痰少黄稠、咽喉红肿疼痛、小便黄少、舌边尖 红、舌苔薄黄、脉浮数。应选用银翘解毒丸(片)、桑菊感冒片、羚翘解毒丸或(片)、羚羊感冒片、感冒退热冲剂。
　　(3)暑湿型 仅见于夏季，四肢困倦、无汗或少汗、心烦胸闷、口渴多饮、恶习呕吐、大便稀、小便黄少、舌苔黄 腻、脉濡数。应选用霍香正气丸(水)。
　　板蓝根冲剂为清热解毒药，对这三种类型的感冒均可应用。

　　3.温盐水治感冒鼻塞
　　当伤风感冒鼻塞时，可用微温的食盐水仔细地洗鼻窦。坚持几天，即可痊愈，并可防止鼻炎。

　　4.解除鼻塞有妙方
　　 如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂将头部托起，面向右侧，肘关节向右上方伸展(伸得越远越好，不要垫在床头上 )。这样由于经络的扭动作用，少则十几秒，多则几十秒钟，即可使鼻孔通气。如右侧鼻 塞，可使用相反的动作；两侧同时鼻塞，可先后治疗。

　　5.维生素C能防治久咳不愈
　　久咳不愈的，如每天都食用含维生素C丰富的食物，使血液中维生素C的浓度增高，从而促进体内肾上腺皮质激素的合成，可使细胞的正常功能得以维持，抗病力得到增强,减少肺细胞的过敏源，使咳嗽得到缓解以至痊愈。

启明

户外运动也能有效预防感冒

兔宝宝

原文由 [B]启明[/B] 发表: 户外运动也能有效预防感冒

快乐泳者

学习了。

钻江光头

引用：
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松江海象

 

 参加各种体育活动，锻炼身体，增强免疫力

海豹2007

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日不落

原文由 [B]海豹2007[/B] 发表: [quote]原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表: 学习了。

[/quote]

啊！感冒还分那么多型，长知识，谢谢！

佐罗

引用：
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原文由 启明 发表: 户外运动也能有效预防感冒
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