游泳技术术语

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游泳技术的合理性

游泳是竞速性运动项目，一方面要求技术符合水的特性，根据流体力学原理减少游进中的阻力，最大限度地增加推进力；另一方面要求技术必须符合人体解剖结构和生理特点，充分利用人体机能，发挥人的运动能力，才能在游泳实践中表现出技术的合理性。
一、游泳技术术语
不同的运动项目都有本项目的技术术语，游泳也不例外。游泳技术中常用的术语有：
（一） 动作周期
动作周期是指一次完整的臂腿配合所做的动作的全过程，或指做一次臂或一次腿完整动作所需要的时间，它是周期性运动项目全部技术的体现，游泳、跑、骑自行车都属于周期性的运动项目。
（二） 动作频率
动作频率是指单位时间内划水、打腿或蹬腿动作次数。在游泳中也简称为划频，常以次/分来表示。是游泳训练中必测的指标。计算公式：
动作频率 =
  在训练或比赛实践中，为测量统计的简化，常以5次动作的时间（爬、仰泳统计单臂）计算动作频率。即
动作频率 =
（三） 动作节奏
动作节奏是指游泳时每一个动作周期内各组成部分的时间比例关系。以自由泳划臂技术动作为例，一般的动作节奏是，入水时较慢，划水时加快，划水将近结束时最快，出水和移臂较快。又如蛙泳腿的动作节奏是收腿较慢，蹬腿较快。各时段速度比例关系依个人技术风格特点不同而因人而异。摄影解析运动员动作节奏，可鉴别诊断划臂技术的优劣。
（四） 划水次数
划水次数是指游完一定距离所用的划水次数，例如规定50米距离让运动员用21次划水动作完成。划水次数的多少并不能完全反映运动员技术情况的好坏，应与动作效果结合起来分析。
（五） 划水效果
划水效果是指一个完整动作周期完成后身体游进的距离，又称划幅或划步， 是技术量化指标的体现，常以米/次表示。计算公式：
划水效果 =
在游泳实践中，常通过统计每50米或100米划水动作次数来检查自己的动作效果，一般情况下，动作次数越少，效果越好，也即是划幅越大，效果越好。但如果划幅的增大是以通过降低划频，增长滑行距离的办法来取得，这种划幅的增大就无竞技的意义。
划频和划幅是影响游进速度的重要因素。我们可以看出无论是划幅的增加还是划臂频率的增加，或是两个因素共同增加，都可以提高游进速度。但如果划幅增大而划频下降，就可能使游进速度下降，采用这种长划幅、慢划频的游进方式的结果是低效率与低速度的。
但如果一味提高划频，使划幅大幅缩短，这种现象往往在比赛中多见，结果也可能使成绩下降。
所以，划幅与划频应依据比赛距离的不同和个人技术的不同有一合理的配置，目的是产生出该比赛项目最快的成绩。有科研人员对划频的合理性作过研究，结论证实划频和身体位移速度的快慢与运动项目的距离长短相关，趋势为：1500M划频最低，依次到50M划频最高。通过快划频的划臂，保持或稍稍缩短每一划幅的距离可得到高速度的身体位移，但这种游进方式不能持久。

(转帖）

老渔翁.

游泳是竞速性运动项目，一方面要求技术符合水的特性，根据流体力学原理减少游进中的阻力，最大限度地增加推进力；另一方面要求技术必须符合人体解剖结构和生理特点，充分利用人体机能，发挥人的运动能力，才能在游泳实践中表现出技术的合理性。知识。

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原文由 [B]老渔翁.[/B] 发表: 游泳是竞速性运动项目，一方面要求技术符合水的特性，根据流体力学原理减少游进中的阻力，最大限度地增加推进力；另一方面要求技术必须符合人体解剖结构和生理特点，充分利用人体机能，发挥人的运动能力，才能在游泳实践中表现出技术的合理性。知识。

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