相比刷牙3分钟，将每颗牙的每面都刷3下更好。
牙齿分3个面：牙齿对着口腔里面（贴着舌头）的一面称为舌面，而对着嘴唇的一面称为唇面，而上下牙咬合的一面称为合面。人们刷牙时对合面和唇面中央的牙齿能较好地清洁，而易忽略对牙齿舌面和靠近智齿处牙齿的唇面的清洁。建议对每颗牙齿的每面，至少单独刷3下（从齿根部向牙冠的方向单向刷）。
一刷牙就恶心者最好选儿童牙刷；有牙周炎宜选用软毛牙刷。
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