转汇泉湾泳客贴：给初涉冬泳的朋友提个醒

南极仙翁

转汇泉湾泳客贴：给初涉冬泳的朋友提个醒

初涉冬泳的朋友大都盲然，脑子里一片空白，怎么游？游多少？有群游的地方就跟人家一起游，啥时候该停下也不知道，有时候觉得受不了了也硬撑着，结果有人就出问题了，冬泳夭折了不算，还落下了冬泳恐惧症。依我这些年冬泳所经历的经验和教训，给初涉冬泳的朋友们提个醒，把握几个信号点，做到安全冬泳。按照一般常理，水温一度游一分钟，但人体的耐受程度不一样，也就是说人与人之间对冷水的耐受性没有可比性，所以冬泳切忌盲从，因人而异，量力而行。
第一个信号点是手和脚：在没有任何保护措施的条件下（光手，赤脚），如果手脚发木，疼痛，请赶快出水上岸。因为手脚是离心脏最远的末端，发生木痛是因为血管收缩血液流通不畅所致，通俗地说就是缺血了，甭管水温多少度，别人游多少与你都没关系，一定要记住这个信号点。
第二个信号点是呼吸，当你在水中感到呼吸非常困难的时候，请赶快出水上岸，这是心肌缺血和肺呼吸肌受凉后收缩不能膨胀所致，这个信号点也要牢记。
另外有颈椎疾病特别是颈动脉狭窄的人要特别控制泳量，过量地话容易造成眩晕，最明显地特征是上岸不走正道。
以上是我给初渉冬泳的朋友们根据自己的经验提个醒，对否，欢迎大家品头论足，更想听听广大泳友和冬泳前辈们的高见，我在《心情驿站》恭候您。

白云515

拜读了,赞赏仙翁一片真情!

海葫芦

汲取老泳友经验，掌控在水里的时间很重要。

透心凉

经验之谈，谢谢仙翁版主的推荐。

南极仙翁

白云515 发表于 2014-12-2 12:18
拜读了,赞赏仙翁一片真情!

老朋友下午好！见到您的回复格外亲，祝您吉祥！

天池水怪

南极仙翁

天池水怪 发表于 2014-12-3 20:10

老朋友晚上好！见到您的回复格外亲，祝您吉祥！

天池水怪

南极仙翁 发表于 2014-12-3 20:17
老朋友晚上好！见到您的回复格外亲，祝您吉祥！

南极仙翁

天池水怪 发表于 2014-12-3 20:19

星龙

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南极仙翁

星龙 发表于 2014-12-8 10:16
好帖！赞一个！

老朋友晚上好，永远感谢您的一贯支持，永远的好朋友！