肌肉抖是正常现象

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12月6日（周六）             肌肉抖是正常现象
    由于休息，所以一点就不匆忙，到游泳池已经5:45了。我每次到游泳池的第一件事就是拿着电筒看一下室外和水下的温度表，以便做到心中有数。今天的室外温度是1度，水下温度是7度，下水后我也只能游了300米就上来了。看看被冷水冻得通红的身体，上来先冲冷水的时候都觉得自来水是温暖的，不过，一会儿身上的肌肉就控制不住的自动抖起来了，即使是热水是缓解不了。一位老冬泳者说是这是一种正常的好现象，肌肉的自然抖是身体自身的自我调节，有利于身体的自然恢复和健康。我也看到，大凡参加冬泳的人上来以后都有抖的过程和现象，所以大家都习惯了，一旦恢复过来后就觉得浑身的舒服和轻松了。我想这也是人们每天自觉来参加冬泳、情意受冻的原因之一。

台湾路电鱼

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台湾路电鱼 发表于 2014-12-6 09:50