秋季早睡其实是在养阴

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-8-8 06:28

秋季早睡其实是在养阴：
与春夏相比，秋天要早点睡觉，因为此时天地之气开始收敛了。人也要收敛，不可以外散。除了早睡外，还要早起。鸡叫的时候刚好是5—7点，人体的气机也在这个时间打开，最好早起吸纳天地之气，才能“使肺气清”。

八爪鱼-南昌 · 发表于 2014-8-8 08:22

青岛海边散步 · 发表于 2014-8-8 12:43

阅读，学习了

苏叶 · 发表于 2014-8-8 14:07

哦是这样！

武当侠 · 发表于 2014-8-8 15:53

阅读，学习了!

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-8-8 15:54

邓金勇发表于 2014-8-8 08:22

感谢！邓金勇回帖支持！

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-8-8 15:58

苏叶发表于 2014-8-8 14:07
哦是这样！

坚持早睡、早起，身体末问题！哈哈！

青岛腊梅 · 发表于 2014-8-9 08:14

学习了！点赞！

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