标准的俯卧撑（图）

刀锋 · 发表于 2014-7-20 15:11

俯卧撑人人会做，但不见得谁都可以做的标准。俯卧撑是最简单的锻炼胸部肌肉群的方法，而且不需要任何器械，随时可以做。想要做的到位？请参考下图：

刀锋 · 发表于 2014-7-20 15:11

青岛麦兜的house · 发表于 2014-7-20 17:21

顶一个

青岛彩云飞 · 发表于 2014-7-20 17:40

好好好

凯歌 · 发表于 2014-7-20 17:50

顶一下

快乐海洋 · 发表于 2014-7-20 19:43

本帖最后由快乐海洋于 2014-7-20 19:43 编辑

很正规啊

大地牧歌 · 发表于 2014-7-20 21:07

好贴，

大风哥 · 发表于 2014-7-21 12:07

十年前“国标”做俯卧撑一百多个很轻松，里面有巧劲，就像游泳的巧劲一样，哪天可让他再示范下试试。

深海06 · 发表于 2014-7-21 16:30

做“俯卧撑”动作，要持之以恒。

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-7-21 18:05

以后要按标准做！

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