春季防风热

长风波浪

  老话说：“百草回生，百病易发”，春天容易引发久治不愈的痼疾，如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、皮炎等。

  北京中医药大学附属东直门医院主任医师姜良铎表示，春季风热易发，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。春季早晚温差和室内外温差大，衣服一脱风吹来了就着凉了，春天要减衣，但要慢。

  防风热还要注意防内火，内火重则容易发病。要做到情绪舒畅、大便通畅，内火大的人应该吃一点清热降火的药，同时多吃蔬菜、水果，维持肠道通畅。

  姜良铎表示，呼吸道疾病分几种类型，除了注意不要着凉，同时要尽量减少雾霾的吸收。如果嗓子干痒，可以多吃一些润肺、清热、生津的食物，如百合、山药、藕根、荸荠、杏仁、梨等，来缓解不良症状，同时增强免疫力。另外，肺虚的人，可以适当用党参、黄芪煮水喝。

  姜良铎推荐了一个比较适合春季使用的泡茶方：菊花、白茅根和芦根一样抓一些，泡水喝。可根据自己的口味适当增减用量。

邺风洹波

爱国龙

  学习了！

冰川美人

学习、体会、实践！